Блог
Войти
Мэй Кето
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Мэй Кето
27.01.2021 20:50
Вода расчет МЗР
Кто знает как МЗР рассчитывает норму воды? При весе 89 кг моя норма 3500. Обычно рекомендуется 30 мл на кг веса, т.е. для меня меньше 2700 мл. Или вес воды в продуктах не идёт в расчет?
1
Мэй Кето
27.01.2021 22:11
Нашла ответ. Вода рассчитывается как 1.35 мл на 1 ккалорию расхода энергии с учетом физнагрузку.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Жареные лисички
Автор
InnaLandina
95.5
2.4
8.1
3.4
14
1
0
Стручковая фасоль с лисичками
Автор
InnaLandina
59.3
2.5
4.4
2.7
14
2
0
ТИРАМИСУ-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с ягодами низкокалорийный
Автор
Марина ИМТ=24,1
169.1
9.4
9.3
10.9
10
0
4
Интересные блоги
Валентина
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋 На улице холодина, +13, постоянно ид...
9
49
Aнна Лизa
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
6
49
Страна дождей
02-07-2025
О вреде сыра (нет)
«Парадокс сыра»: сердечно-сосудистое здоровье: В ...
11
43
Цитрамон
01-07-2025
Солнечный завтрак
Завтрак сегодняшнего дня. 🫠 Смузи: вода, сельдерей...
12
40
Лучшие рационы
Елена
2025-07-04
Калорийность:
1090 кКал
Витамины и минералы:
80%
Элина
2025-07-05
Калорийность:
1466 кКал
Витамины и минералы:
100%
Оксана
2025-07-01
Калорийность:
1426 кКал
Витамины и минералы:
92%