Мэй Кето

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мэй Кето

27.01.2021 20:50

Вода расчет МЗР

Кто знает как МЗР рассчитывает норму воды? При весе 89 кг моя норма 3500. Обычно рекомендуется 30 мл на кг веса, т.е. для меня меньше 2700 мл. Или вес воды в продуктах не идёт в расчет?

1

Мэй Кето 27.01.2021 22:11

Нашла ответ. Вода рассчитывается как 1.35 мл на 1 ккалорию расхода энергии с учетом физнагрузку.

Лучшие рационы

Калорийность: 1090 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1366 кКал

Витамины и минералы: 87%

Юлия Кузьмина

Калорийность: 1340 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Творожный пирог с какао и вишней или ягодой

Автор Марина ИМТ=24,1

Авокадо тосты

Автор Константин

Шампиньоны,запечённые в духовке

Автор Ната

Интересные блоги