Svetlana M (не худею)
14.08.2025 21:20
Дневник питания и тренировок за 14.08.2025
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
30
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
60
|
294.6 | 4.5 | 14.3 | 35.5 |
| Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
400
|
172 | 1.8 | 0 | 14.2 |
| Форель радужная, дикая |
25
|
29.8 | 5.1 | 0.9 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Кукуруза сахарная белая, свежая |
50
|
43 | 1.6 | 0.6 | 8.2 |
| Итого | 716 | 624 | 13 | 16 | 75 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины на кипятке (копия) |
80
|
117.8 | 3.8 | 5.4 | 13.4 |
| Вафли с жировыми начинками |
60
|
325.2 | 2.3 | 18.4 | 37.5 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Итого | 240 | 490 | 6 | 24 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
15
|
52.8 | 1.8 | 0.9 | 9.3 |
| Ячневая крупа |
5
|
15.7 | 0.5 | 0.1 | 3.3 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сукралоза |
1
|
3.4 | 0 | 0 | 0.5 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Говядина, огузок, постное мясо, обжаренная |
100
|
174 | 27.5 | 6.2 | 0 |
| Суп грибной |
100
|
21.9 | 1.3 | 0.4 | 3.1 |
| Пекинская капуста |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Итого | 738 | 344 | 34 | 11 | 24 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковный пирог с грецкими орехами |
20
|
75 | 1.2 | 4.9 | 6.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 170 | 76 | 1 | 4 | 6 |
| Итого за день | 1895 | 1535 | 56 | 56 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Часы зашкалили на 999. 26000+ шагов, 17км с лишним. Это так по
грибы сходили, и ещё гуляла потом со знакомой, чтобы просто поля-ля
🤪 
По грибы
1 |
Итог |
|
Расход калорий |
1010 |
1010 |
Результаты за день
Энергозатраты: 1010 ккал
4
11
Елена Петрова
14.08.2025 21:32
Очуметь! И грибочки на славу! У нас в грибном крае в этом году пока
нет. Всё в шоке
ГАЛИНА Ш
14.08.2025 21:58
У нас единичные появились,на грибной суп наскребла.Но в осноаном
лисички и не очень много 
Svetlana M (не худею)
14.08.2025 22:12
ГАЛИНА Ш,
точно также. Но вот повезло, вчера и сегодня с белыми. Лисичек уже
наелись, не лезут. Сегодня, кстати, все перед пятницей решили
сходить. Встретили в первой посадке мужика - пошли дальше. Так
обгоняет машина и останавливается там, куда мы идем. Они с начала
начали, ну а мы через поле бегом наперерез, вошли чуть подальше,
чтоб вся полоса наша была. В итоге отстали те. Везде по чуть-чуть
белых лисички есть немного и море просто сыроежек, видно что
ходили, буквально даже сегодня и не одни. Так все равно что-то
собрали. Лисичек и сыроежек никто не собирает вообще, стоят
нетронутые или сбитые
Svetlana M (не худею)
14.08.2025 22:20
Елена
Петрова, у нас 10 лет назад было очень много, прям рядом с
домом в лесу, потом перевелись. Сейчас вот второй год вроде
появились, но не везде, ходим далеко или на машине. Надо искать и
чтобы повезло попасть на волну. Вот сейчас даже после кучи народа
идёшь и что-то есть собрать, но далеко и тяжело. Больше не пойдём
решили. Пока...
ГАЛИНА Ш
14.08.2025 23:45
Svetlana M
(не худею), Ну у нас теперь во всех окрестных лесах
поселки.Раньше в наши леса мало кто добирался,а теперь вдоль леса
машины стоят.Но всех грибов никто не соберет.Однако прежних пятьсот
белых за поход в лес уже не наберем никогда.
Елена Петрова
15.08.2025 12:35
Svetlana M
(не худею), у нас народ тоже далеко ездит. Но увы
Ann
15.08.2025 16:05
Ой, какое же нежное болотце. Я думала такие только в
мультфильмах))))
Алин@
15.08.2025 16:09
Славно походили по грибы👍🥳🍄
Svetlana M (не худею)
15.08.2025 21:45
Ann,
❤️
это искусственный пруд в усадьбе первого русского ланшафтного архитектора Андрея Болотова. Так, случайно, у нас по соседству.
Туда ещё заехали по дороге за яблоками, как обычно. Но в этом году не урожай
это искусственный пруд в усадьбе первого русского ланшафтного архитектора Андрея Болотова. Так, случайно, у нас по соседству.
Туда ещё заехали по дороге за яблоками, как обычно. Но в этом году не урожай
Svetlana M (не худею)
15.08.2025 21:46
Алин@,
спасибо!
Ann
15.08.2025 21:46
Svetlana M
(не худею), аа мм, не просто так : ))
