Дневник питания за 18.07.2023

Вчера видимо из-за дождя и малой активности осталась сыта после завтрака (в 13 часов) до вечера. Так и легла спать. Ну и хорошо, а то уже и вес расти начал, тело как-будто к зиме готовится🤦‍♀️

Давно так на погоду не реагировала: ''и лапы ломит и хвост отваливается''. Голова чудная и делать ничего не хочется.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	400	0	0	0	0
''Миндальное молоко''	250	253.7	7.8	22.5	5.5
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Овсяные хлопья "геркулес"	45	158.4	5.5	2.8	27.8
Какао-порошок	3	8.7	0.7	0.5	0.3
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	50	116	2.6	0.2	25.5
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста)	12	1.6	0.2	0	0.1
Ячневая крупа	30	93.9	3	0.4	19.6
Тесто (основное)	40	90.6	2.9	1.6	16.2
Фарш домашний	45	97.4	8.2	7	0.1
Итого	887	868	30	34	107

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	20	9.2	0.2	0.1	1.7
Клубника	70	28.7	0.6	0.3	5.3
Сорбифер Дурулес	1	3	0	0	0
Итого	91	40	0	0	6
Итого за день	978	909	31	35	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 19.07.2023 16:16

А у меня от жары голова чудная становится и делать ничего не хочется , а как попрохладнее становится , то сразу ґолова ясно работает и активность повышается .

Svetlana M (не худею) 19.07.2023 20:15

Любовь Журавлёва, да вот тоже когда как. Сейчас видимо больше на грозу