Дневник питания за 11.03.2022

Всю неделю ела плов на второе, вчера кончился, съела целое большое куриное бедро. Для меня это много мяса. Каждый день сейчас пью морс ягодный. Наконец этой зимой пригодились запасы ягод. У меня смородина красная и чёрная, малина, ежевика (садовая и лесная), немного клубники. Посеяла семена 3х сортов клубники и землянику, надеюсь побольше будет урожай. Мы в том году только наелись первый год. Клубника, что посеяла, ремонтантная, всё лето будет. Жалко правда по 4 семечка всего каждого сорта, но урожай до 1,3 кг с куста обещают. А земляники много и вся взошла!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое	35	80.5	0.8	8.3	1.2
Эритрит [Fit Parad]	10	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	110	174.6	14.1	12.8	0.8
витамин d	1	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Лосось атлантический (семга)	10	15.3	2	0.8	0
Соль поваренная пищевая	0.3	0	0	0	0
Кето хлеб	20	56.6	1.7	4.7	1.9
Итого	541	365	18	30	3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Mountain Dew [Pepsi]	220	107.8	0	0	28.8
Итого	220	107	0	0	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария)	40	10	0.4	0.1	1.2
Свинина мясная	20	71.4	2.9	6.7	0
Салат из пекинской капусты	120	66.6	1.2	5.6	2.9
Авокадо	15	24	0.3	2.2	0.3
Гороховый супчик пюре	220	99.9	8.1	1.8	12.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное	90	208.8	20.9	13.3	0
Печенье на рассоле	70	323.3	4.8	16.7	38.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Малина	25	11.5	0.2	0.1	2.1
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Эритрит [Fit Parad]	15	0	0	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Кето хлеб	20	56.6	1.7	4.7	1.9
Итого	1240	893	40	51	64
Итого за день	2001	1366	59	81	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 12.03.2022 13:52

А я вот не разу из семян не выращивала клубничку. У меня ее много и разных сортов. Скажите хороша урожайность получается? А это вот такая у меня

Ирина 12.03.2022 13:55

Валентина, из своих семян точно такой же сорт клубники не получится, потому что она на участке вся переопыленная, там уже смесь сортов. Поэтому обычно размножают усами или делением куста.
А семена, которые магазинные в пачках - для них рассаду специально разводят изолированно, чтобы с другими сортами не переопылялись.

Валентина 12.03.2022 13:58

На следующий год попробую,если живы будем

Svetlana M (не худею) 12.03.2022 14:01

Валентина, пока не скажу, я первый раз из семян. До этого вся клубника обычная, неремонтантная, покупали кусты - кустов очень много разрослось, нужно много места, тяжело обрабатывать, а ягод ну не очень то много. Было правда несколько ремонтантных - ягоды мелкие и урожайность ещё меньше в сравнении с неремонтантной. Но это я даже не знаю откуда у нас и какой сорт. На эти новые есть надежда, в ютубе видела у людей ягод очень много на кусту, много усов и на усах ягоды

Svetlana M (не худею) 12.03.2022 14:03

Ирина, ой, спасибо за предупреждение! Буду сажать отдельно. Семена клубники кстати F1, гибридов. Может поэтому не получились из своих семян

Ирина 12.03.2022 14:12

Svetlana Moskvicheva, нет-нет, я наверное непонятно выразилась С улыбкой

Я говорила про то, что когда производители разводят семена на продажу, то рассаду изолируют в парниках специальных, чтобы не потерять сортность.
А у себя на даче все лето кусты изолировать не получится (чтобы взять потом семена) все равно ветер и насекомые растащут пыльцу.
Вам сейчас это не важно, просто сажаете семена как обычно и растите )

Svetlana M (не худею) 12.03.2022 14:20

Ирина, аа, поняла, спасибо. Всё равно не собиралась размножать семенами С улыбкой

Валентина 12.03.2022 14:24

Удачи вам в этом нелегком деле.Клубничка требует очень много внимания. а я выписывала рассаду через интернет магазин https://semena.ru/.

Svetlana M (не худею) 12.03.2022 14:37

Валентина, спасибо! Я заказывала напрямую у Гавриша тоже через интернет, выбор небольшой, конечно, но я надеялась, что семена будут свежее, без просрочки. Так и вышло, свежайшие, до 25 года. Смотрела разные сайты, где семена от разных агрофирм, но побоялась брать. Как ваш опыт показывает, качественные у них семена?

Елена Петрова 12.03.2022 14:38

16 лет назад я сеяла с пачки.ели мы ееё круглогодично с мая конца до пока снегом не засыпет.Название сорта не помню.Сначала крупные ягодки а потом все мельче.И вот ноябрь мороз,пару дней тепло и оять мелкие ягодки.дочкам и внучке нравилось бегать проверять.Специально им и сажала вдоль тропинки

Валентина 12.03.2022 14:47

Svetlana Moskvicheva,Я покупаю рассадой -Земляника ФРИГО ,приходит в отличном состоянии,приживаемость 100% .В этом году я у них выписывала и семена,всхожесть 100%.Этой фирмой я очень довольна.

Валентина 12.03.2022 14:50

Елена Петрова,У меня тоже внучка когда приезжает по десять раз на день ходим по клубничку. Люблю заниматься клубничными грядками !

Svetlana M (не худею) 12.03.2022 14:59

Валентина, здорово! А я Помидоры больше люблю

Татьяна 12.03.2022 15:16

Валентина, ого, какие гиганты. А мне соседка давала ягоды на семена ремонтантной земляники, посадила, и первый год был хороший урожай, а следующий практически не было ягод, но признаюсь и клубника заросла, не занималась, не поливала практически, только дождичком, может в этом причина.

Елена Петрова 12.03.2022 15:32

Svetlana Moskvicheva,а я их до 35 лет не ела вообще))) а по 250 кустов высаживала

Елена Петрова 12.03.2022 15:33

Валентина,крупная какая! у меня здесь после волгоградской погоды,хуже растёт но я упертая,всё е 2 грядки держу

Валентина 12.03.2022 16:24

Татьяна,Конечно. Клубничка любит и водичку и подкормку и чтоб прореживали.Тогда и она тебя отблагодарит!

Валентина 12.03.2022 16:26

Елена Петрова,Я тоже живу в Волгоградской области,Котельниковский р-он. и земелька наша требует большого ухода.

Елена Петрова 12.03.2022 16:29

Валентина, зато солнце. У меня бабушка с Октябрьского района, считай соседи

Валентина 12.03.2022 16:33

Елена Петрова,Конечно соседи. И у нас от солнышка и клубничка и помидорки сладкие и ароматные