Svetlana M (не худею)
29.01.2022 21:45
Дневник питания за 29.01.2022
Вот так сегодня. Стресс снимаю. Телефон таки заработал по старой
схеме, все в порядке. Весь день голодала, на вечер оторвалась:
хряпнула водочки и коньяка и на десерт любимый пирог с детства,
творожный.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ с курицей |
220
|
84 | 6.2 | 2.2 | 9 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Кето хлеб |
40
|
113.2 | 3.4 | 9.5 | 3.8 |
| Свинина мясная |
30
|
107.1 | 4.3 | 10 | 0 |
| почти оливье |
370
|
577.2 | 27.8 | 46.3 | 11.1 |
| Лосось атлантический (семга) |
25
|
38.3 | 5 | 2 | 0 |
| Грейпфрут |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
| Водка |
20
|
47 | 0 | 0 | 0.1 |
| Коньяк ординарный «три звездочки» |
30
|
71.7 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 1060 | 1096 | 47 | 73 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
| Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
| Смесь для выпечки. "Кекс Апельсиновый" |
100
|
351 | 6.1 | 0.6 | 80.2 |
| Итого | 530 | 714 | 27 | 29 | 84 |
| Итого за день | 1590 | 1810 | 74 | 103 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Елена (имт 23.9)
29.01.2022 21:57
Нам пиво.....товарищ шутит....для начала нам бутылочку водочки и
бутылочку коньячку))))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
30.01.2022 15:23
умеем стресс снимать
...а я пошла
поубирала и дома чисто и есть больше не хочу
...а я пошла
поубирала и дома чисто и есть больше не хочу
Svetlana M (не худею)
30.01.2022 15:56
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, да часто
после уборки больше ничего не хочется 
Я сегодня
поубиралась, очень на душе приятно. Но съела овсянку на кокосовом
молоке - нямка - и кофе с тем же молоком.
, да часто
после уборки больше ничего не хочется Я сегодня
поубиралась, очень на душе приятно. Но съела овсянку на кокосовом
молоке - нямка - и кофе с тем же молоком.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
30.01.2022 19:02
Svetlana M (не худею)
30.01.2022 19:18
★ Svetlana
Sergeevna ★ , отличная
еда, особенно на кето. Что-то мы давно не варили. Надо будет маме
дать задание - она у нас главная по холодцу
, отличная
еда, особенно на кето. Что-то мы давно не варили. Надо будет маме
дать задание - она у нас главная по холодцу
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
30.01.2022 19:20
дааа...ням ням 
Новые рецепты
Печень с овощами Домашняя
186.7
17.6
12.2
1.6
21
Вафли творожно-морковные домашние
219.8
19.6
5.7
21.6
8
Суп-пюре из брокколи
52.4
1.6
2.7
5.2
10
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
20-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Приветствую МЗРовцы!)
Вес 61.6 кг. Шагов 4500.
Вч...
19-11-2025
Мотивирующее вам в ленту
Лучшие рационы
