Дневник питания за 27.12.2021

Неделю на углеводах. Прям конкретно. Случайно получились пончики. Я вообще делала печенье миндальное, остался желток - сделала тесто дрожжевое и решила попробовать из него пожарить в масле пончики. И всё! Неделю их ем. Оказывается мне именно этого и не хватало. Улучшился стул. Жор как ни странно не появился. Так же ем 2 раза, хотя по ощущениям чувствую что могла бы и пропустить один приём. Вес сначала стоял, теперь понемногу начал снижаться. В первый приём пищи поняла что могу есть немного меньше, вот вчера. Поэтому калорий так мало. Да, и эксперимент - без коровьей молочки. На кокосовое подсела. А эксперимент в том, что может и правда, как Берг говорит, жир на животе от молока, гормон роста.