Svetlana M (не худею)
22.07.2021 22:12
Кабачковая икра
Калорийность - 112.5 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 7 г; углеводы - 10.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Запекание) | 210 г |
| Морковь (Запекание) | 70 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 70 г |
| Томатная паста. Консервы | 20 г |
| Чеснок (Запекание) | 10 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.5 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Икра из молодого кабачка, приготовленная в духовке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать овощи средними кусочками. Положить в фольгу. Добавить
соль, перец, подсолнечное масло. Завернуть
Шаг 2.
Запекать в духовке при 200° 30 минут.
Шаг 3.
Переложить запеченные овощи в чашу блендера, добавить томатную
пасту. Измельчить. Добавить сахар по вкусу
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 112.5 кКал | 6.68% | |
| Белки | 1.5 г | 1.97% | |
| Жиры | 7 г | 12.5% | |
| Углеводы | 10.7 г | 4.89% | |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
| Вода | 75.8 г | 3.33% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
51.8%
b-car
56%
В1
3.1%
B2
2.6%
Холин
2.4%
B5
4%
B6
7.8%
B9
1.9%
B12
~
C
9.7%
D
~
E
21.3%
H
1.8%
вит.К
5.8%
PP
4.8%
Калий
11.6%
Ca
3.3%
Si
83%
Mg
5.5%
Na
15.5%
P
4.8%
Cl
14.5%
Fe
4.4%
I
1.4%
Co
41%
Mn
11%
Cu
10.3%
Mo
13.3%
Se
1.9%
F
0.5%
Cr
5.5%
Zn
4.4%
6
8
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
22.07.2021 22:16
ммм...нямка
Галин@
22.07.2021 22:21
Раздраконили Вы меня. Завтра утром встану и буду кабачок жарить.
Сегодня уже нельзя, лимит еды исчерпан(
Алексей
22.07.2021 22:34
выглядит очень аппетитно!
Svetlana M (не худею)
22.07.2021 22:45
Алексей,
спасибочки!
Svetlana M (не худею)
22.07.2021 22:46
Svetlana
Sergeevna★, дааа!
Svetlana M (не худею)
22.07.2021 22:48
Галин@,
да, сейчас самое время, овощи пошли. Кабачки и морковь у меня уже
свои.
Вижу цель!
23.07.2021 10:43
ой, класс, она теперь и у нас есть,? я готовлю ее часто, но никак
не внесу
Svetlana M (не худею)
23.07.2021 12:55
Вижу
цель!, теперь есть в рецептах 
