Svetlana M (не худею)

29.01.2021 18:10

Витамин D - вещь!

Уже недели три как начала пить витамин D и не могу поверить, как всё оказывается было просто. Больше 15 лет мучалась хронической усталостью и никто, ни один врач мне ни разу не порекомендовал этот витамин пропить. Столько дел теперь за день переделываю, и потом никакой усталости тоже не чувствую и не верится, что всё это я сделала вот недавно, и ещё силы остались.

Рита Скит 29.01.2021 19:33

кстати да, после курса вит Д у меня тоже добавилось энергии и даже снизился аппетит, хотя какая связь с аппетитом вит Д я не поняла. но самое главное, я перестала болеть простудами. даже не верится, обычно я в год 2-3 раза простудами болела и все думала, что такой плохой иммунитет у меня из-за лишнего веса. но оказалось что нехватка Д была виновата.. мдаа, врачи тупо издеваются над нами, мне чего только не назначали для иммунитета и вит С и диету и курорты и даже какие-то иммуномодуляторы ничего не помогало, а потом всего 1 курс вит Д и проблема решена... Удивленно

Елена Сончик 29.01.2021 19:39

вот почему надо анализ крови делать на биохимию. Не только витамин Д, еще какие-то микро или макро не хватает..... Надо идти ко врачу и делать расширенный анализ. Рекомендовано хотя бы раз в год делать. Особенно важно после 40 лет.

Мэй Кето 29.01.2021 19:45

Такой анализ чтоб на всё стоит как домик в деревне.

Мэй Кето 29.01.2021 19:47

Рита Скит, надеюсь, что мне тоже поможет.

Олег С. 29.01.2021 21:31

сбросьте пожалуйста фото упаковки витамина Д. название производителя и дозировку которую вы принимали

Svetlana M (не худею) 29.01.2021 23:21

Олег С., 1 капсулу в день утром

Svetlana M (не худею) 29.01.2021 23:30

Елена Сончик, так даже анализ не назначали. Но то было в начале моего третьего десятка. Уже 10 лет не хожу к врачам. Переехала за город и поздоровела сама собой. Похудела даже. Здесь в программе выследила, что маловато Д, и возможно не хватает зимой. Просто решила попробовать и очень рада результату. В этом году мне 35, наметила полное обследование, особенно по женской части. Потому что надо подумать о потомстве

Олег С. 29.01.2021 23:31

Svetlana Moskvicheva, Спасибо Света , надо плюсом поесть будет с печенью трески Широкая улыбка

чтобы как реактивный самолет был.

Svetlana M (не худею) 29.01.2021 23:35

Олег С., пожалуйста. Я брала на Wildberries 295 рублей

Олег С. 29.01.2021 23:37

Svetlana Moskvicheva, ок счас посмотрю никогда не пользовался вилдберисом

ВХ 30.01.2021 00:30

Спасибо, что поделились. Я тоже недавно стала пить. Вроде пободрее, но прилива сил пока нет.

Кейси 30.01.2021 00:42

Вот вот...У меня в дневнике тоже дискуссия была про пользу витаминов.Надо ли их пить вообще?Есть ли польза?Аквадетрим даже младенцам выписывают.

Олег С. 30.01.2021 00:42

ВХ, надо узнать у Светы может она запивает чем то еще бодрящим Широкая улыбка

Кейси 30.01.2021 00:42

Олег С.,

Яна Стройняшка 30.01.2021 00:44

"и никто, ни один врач мне ни разу не порекомендовал этот витамин пропить. Столько дел теперь за день переделываю, и потом никакой усталости тоже не чувствую и не верится"
на енту тему есть старинный врачебный анекдот...

Аристарх 30.01.2021 00:51

Все верно: рыбий жир надо принимать!

Svetlana M (не худею) 30.01.2021 02:55

ВХ, как такового прилива сил не чувствуется, но если начинаю что-то делать, то в процессе легко все идёт и не хочется присесть каждые 5 минут. Именно что ''пободрее'' стало. А настроение и боевой настрой - это у меня от природы.

Svetlana M (не худею) 30.01.2021 03:00

Олег С., не без этого Подмигиваю

, но в разумных пределах. Больше меня сытная вкусная еда вштыривает. Кофе пью одну чашку раз в 2-3 дня. Вино люблю Каберне. Как-то всё в совокупности.

Jays 30.01.2021 06:18

Сегодня как раз увидела, что энергетик, который был куплен рандомно, содержит неплохое количество витамина D, интересно)

30.01.2021 06:44

Врач не может рекомендовать пропить вит.Д без сдачи анализа на него.
На анализ направление сомнительно, что кому-то дают. Только платно если сдать.

Олег С. 30.01.2021 11:22

Svetlana Moskvicheva, у меня тоже произошло что то подобное но я это связывал с изменением в увеличении белка в питании полного комплекта витаминов минералов и жирных кислот из продуктов. А за д3 я за и плюсом к печени трески и семенени льна пропью. Да и вроде это д3 а есть д1 и д2. Не очень с этим еще разобрался

Svetlana M (не худею) 30.01.2021 11:35

Lanana, воот! Так и живём в дефиците и денег, и витамина д Печально

Svetlana M (не худею) 30.01.2021 12:40

Олег С., да, я тоже пыталась продуктами все витамины набрать, но печень трески - это не мое, в рот не лезет даже, хотя рыбу люблю и печень мясную ем. А вот сочетание печени и рыбного запаха... брр

Олег С. 30.01.2021 13:46

Svetlana Moskvicheva, вот в этом и есть причина нехватки витамина Д. Если размышлять дальше нужно посмотреть какие человек не навидит продукты посмотреть что в них находится и слопать эти витамины в таблетках и будет , ого го го Широкая улыбка

Irina 30.01.2021 14:46

Рада за Вас!

Ирина 30.01.2021 15:08

У меня в табличке по микронутриентам постоянная нехватка витамина Д. Тоже на днях купила, но правда рыбий жир в капсулах. Там и витамин Д и омега 3,с которой у меня тоже не всегда хорошо.

Svetlana M (не худею) 30.01.2021 16:04

Ирина, так мой тоже из рыбьего жира. Д3 из рыбьего жира вырабатывают. Да, а тот что в больших капсулах с омегой-3 я тоже купила. На нем прям написано ''рыбий жир'' и запах немного присутствует С улыбкой

Но там доза меньше, 25 мкг, а в тех, что сейчас пью, 50 мкг. Сравню.

Taтьяна 30.01.2021 16:32

У меня то же самое, человек лечится едой а не таблетками, но врачей этому не учат!

Сергей Иванов 30.01.2021 16:37

С ним надо аккуратно, если есть проблемы с почками, к примеру

Svetlana M (не худею) 30.01.2021 16:59

Irina, спасибо! Дарю цветочек

Svetlana M (не худею) 30.01.2021 17:03

Сергей Иванов, спасибо за предостережение. Проблем с почками слава Богу нет, но сильно много пить не буду. Вот месяц этот допью и еще один месяц в комплексе с фолиевой кислотой и омегой, а там глядишь и весна С улыбкой

Мартинка 30.01.2021 17:16

Олег С., а здесь есть всеядные вообще? Кто ест абсолютно всё! Или я одна тут такая? Печально

Мартинка 30.01.2021 17:19

Сергей Иванов, при проблемах с почками подойдёт рыбный жир (он из рыбы, а не из печени рыб). У меня мама такой принимает, потому что пожилой человек, 74 года.

Svetlana M (не худею) 30.01.2021 17:24

Мартинка, а от этого есть какая-то польза? Думаю, если всё хотеть есть, то можно перебирать, а если не всё ешь, то лишний раз не схомячешь в неположенное время. Но если контроль присутствует, то это, конечно, плюс, разнообразное, очень разнообразное питание

Олег С. 30.01.2021 17:54

Svetlana Moskvicheva, вот про это я говорил а может это омега с фолиевой, помогли

Taтьяна 30.01.2021 17:57

Lanana, мне рекомендовал врач после простого рентгена коленных суставов, при том приличную дозу

Taтьяна 30.01.2021 17:58

Сергей Иванов, ой, у меня вроде есть, за чем надо следить?

Svetlana M (не худею) 30.01.2021 18:01

Олег С., я фолиевую еще не начала пить, только Д пока

Олег С. 30.01.2021 18:06

Svetlana Moskvicheva, ясно, спасибо

Мартинка 30.01.2021 19:04

Svetlana Moskvicheva, да, во всём есть свои плюсы и минусы. С улыбкой

Ирина 30.01.2021 22:29

Svetlana Moskvicheva, ну я имела ввиду что мой препарат именно рыбий жир. А вашем который Д3, в составе укпзано?

Ирина 30.01.2021 22:31

Мартинка, всечнве это как??? А то есть и сырое мясо едят)))

Мартинка 30.01.2021 23:33

Ирина, зачем сырое? Удивленно

Готовое, конечно.

Svetlana M (не худею) 30.01.2021 23:38

Ирина, упс! Неувязочка. В составе ничего не указано, в смысле Холикальциферол. Пришлось провести расследование. Производитель написал, что из ланолина производится. Это вещество животного происхождения, вырабатывается из кожи или шерсти овец, а потом из него под воздействием УФ лучей получают уже Д3 витамин (холикальциферол). Именно этот Д3 у нас вырабатывается на солнце и вроде как полезнее. А в рыбьем жире я так толком и не поняла тот не тот Д. Но то, что его меньше это точно в капсуле с рыбьим жиром. И в рыбьем жире в составе не только витамин д, а тот чистый витамин д.

Svetlana M (не худею) 30.01.2021 23:48

Ирина, да, посмотрела здесь в программе состав рыбьего жира - точно: витамин А, витамин Д и омега-3. И совпало, в 10 г капсуле рыбьего жира действительно 25 мкг получается. В чистом витамин Д3 в капсуле 50 мкг. Точнее там разные есть дозировки, т.к. промышленно производят, то могут контролировать концентрацию.

Сергей Иванов 31.01.2021 01:11

Татьяна, за уровнем мочевой кислоты, креатинином, мочевиной.

Taтьяна 31.01.2021 19:58

Сергей Иванов, на это, конечно, надо анализы сдавать, а я не люблю тусить в больнице, стараюсь без докторов