Рис с брокколи и шампиньонами

Калорийность - 96.8 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 12.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Рисовая каша по 1-268	150 г
Брокколи (На пару)	100 г
Морковь (На пару)	50 г
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	50 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка)	50 г
Лук репчатый (Тушение)	20 г
Подсолнечное масло	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Вареный рис с овощами и шампиньонами с подливой

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Отварить рис любым способом

Шаг 2.

Морковь и брокколи приготовить на пару или в микроволновке в течении 3 минут

Шаг 3.

Шампиньоны поджарить, добавить лук и молоко. Потушить 10 минут

Шаг 4.

Собрать блюдо на тарелке

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм