Svetlana M (не худею)
07.10.2020 17:03
Морковный пирог с грецкими орехами
Калорийность - 387 кКал; белки - 5.8 г; жиры - 24 г; углеводы - 36.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Морковь (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
| Грецкий орех | 25 г |
| Корица, молотая | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Пирог из моркови с орехами в духовке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сбить яйцо с сахаром. Добавить масло, натёртую на мелкой терке
морковь и хорошо перемешать. Добавить муку и разрыхлитель.
Перемешать.
Шаг 2.
Выложить в форму и выпекать при 180° 20 минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 387 кКал | 22.98% | |
| Белки | 5.8 г | 7.63% | |
| Жиры | 24 г | 42.86% | |
| Углеводы | 36.8 г | 16.8% | |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 13.5% | |
| Вода | 32.3 г | 1.42% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
85.1%
b-car
88.7%
В1
5.5%
B2
5.1%
Холин
9.4%
B5
7.1%
B6
6.7%
B9
2.7%
B12
1.9%
C
1.2%
D
2.4%
E
62.2%
H
6.4%
вит.К
5.3%
PP
8.9%
Калий
8.4%
Ca
6%
Si
44.2%
Mg
6.6%
Na
1.9%
P
15.5%
Cl
2.1%
Fe
6.4%
I
2.5%
Co
27.3%
Mn
23.3%
Cu
9.7%
Mo
16.8%
Se
9.2%
F
1.7%
Cr
4.4%
Zn
5.2%
3
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
09-06-2025
Дневник питания за 09.06.2025
Нашла спортивную причину, зачем мне уменьшаться на...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
Новые рецепты
Протеиновое Ягодно-Цитрусовое Желе-Панна-Котта
63.2
4.3
0.4
10.2
0
Овсяный кекс
209.7
9.3
6.1
29.2
8
Ягодный зефир
38.6
2.8
0.1
6.2
10
Лучшие рационы
