Отчет за 9 апреля (среда)

И снова перебор как мне кажется, хотя по калориям вышло в рамках которые себе установила, по формуле моя норма 1900 кал/день, для себя решила что буду придерживаться 1500, чем меньше тем лучше, цель ведь скинуть пару десятков кг... не знаю почему так решила по калориям, это было давно и тогда я еще не столь усердно следила на БЖУ, и кстати говоря в текущее время, при подсчетах, такой калораж и выходит, чаще даже чуточку меньше, хотя больше внимания обращаю на углеводы.
Два яйца лежали с начала недели, варила для салата, и два про запас, не знаю почему, но всегда варю яйца еще и про запас) чтобы потом с удовольствие сожрать, не иначе.
А вот аппетит усилился, потому и подъедаю семечки по вечерам, не много, горсточку в пол ладошки где-то, вес указываю на глаз, поэтому погрешности возможны, а семечки эти с лета лежат, надо доесть, пропадут же!
А что до зверского голода, списываю на погоду, как похолодает всегда жор просыпается, или же организм такой "Так, я не понял, где мои углеводы?! Какого худенького тут происходит?!" 
И да, на ужин супчик, как-то много его получилось, опять...
Готовила в мультиварке, сделала там пережарку, туда же добавила воды, поставила на режим "супь", как закипело закинула цв. капусту и замороженный горошек, разгребаю так иногда морозилку, стручковой фасоли не оказалось, поэтому пошел в ход горошек. Как капустка покипела 3-4 минуты добавила брокколи (также освобождаю морозилку, у меня она крошечная, т.к. и холодильник маленький, встроенный под столешницу, маловато скажете вы, да, маловато! Но когда живешь в студии отличный вариант экономии пространства), вместе с брокколи пошла вход консервированная горбуша 2 банки, сочетание может показаться странным, но если горбушу хорошо размять получается такой легкий и сытный рыбный бульончик в котором плавают овощи))) Всю баланду доводим до кипения, варим пару минут добавляем в конце соль и перец, выключаем. С овощами вот неловко вышло, пришлось долить воды, иначе это был бы не суп, а рагу какое-то... и все равно брокколи вышли мягче чем хотелось, в остальном все хорошо.