Мда, 2 года назад пыталась вести дневник, контролировать вес, приводить тело в норму. За эти 2 года набрала 5 кг, которые не тают. Раньше вес "гулял" +/- 3 кг в месяц было нормально. Теперь только вверх цифра ползёт. Превращаюсь в бабищу какую-то. Ужасно((( и конца-края этому нет.

Поэтому новая попытка привести питание в норму. И хоть немножко добавить движения. И стать хоть немного похожей на ту, которой хочется быть, которую чувствую внутри.

Сегодня наела вон сколько калорий... Зато прошла 8000 шагов. С учётом того, что последнее время я почти не двигаюсь, считаю, что сегодня я просто герой! Но с едой да... Что-то нужно делать.

Да, обещала про работу. Не поверите, но работа библиотекаря нынче сочетает в себе столько всего, что голова кругом идет. Посидеть книжку почитать? Только дома поздно вечером, если будут силы! Море и мероприятий, писанины, совещаний, беготни.

А тут я еще и грант выиграла. Неожиданно. Была уверена, что не дадут, потому что пандемии началась. Ан нет, дали. А при чем тут похудение? Да при том, что нервотрепки стало больше... А еще добавились поездки в далекие северные районы. Как сочетать процесс похудения с поездками, я не представляю.

Ну вот, например, прилетаем мы в Палану, а там пароход должен прийти только через 2 недели, а прошлый был 3 месяца назад. В итоге в магазинах уже ни молока, ни яиц, ни овощей ни фруктов... К слову, дошиков тоже нет. И пельменей. И путина была плохая, поэтому рыбы тоже нет ни свежей, ни мороженое. Спасались консервами. Здоровое питание? Ну не знаю 🙄

Или вот Усть-Камчатск. 4 суток. То завтрак в 6.00, то в 5.30. Потом нанысь - 10.00! И кормили нас "организовано". То есть, что дали, то и ешьте. А магазин ближайший через 20 км. Я потом еще неделю в принципе в себя приходила.

В субботу еду в Соболево. Это еще севернее, там уже и снег может выпасть. Холодно. Опять организованное питание. Почти полное отсутствие интернета (а как же я без вот этого всего?) .

Что делать с командировками? Как не срываться в поездочные зажоры? Надо срочно что-то придумать!)))

Никогда не вела блоги в подобных соцсетях, но может быть хоть в этот раз удастся привести свое тело в норму? Если я не сорвусь, если буду писать каждый день и двигаться к снижению веса, из этого может получиться двойная польза - мое новое красивое тело и мотивационная книга (но это не точно).

Итак, что мы имеем на старте?
Возраст - 39 лет
Рост - 160 см
Вес - 80 кг

3 детей. Увы, они слишком взрослые, чтобы служить хоть каким-то оправданием моему медленному, но неуклонному набору веса.

Ближайшая цель - 75 кг. Даю себе 2 недели.

У меня довольно слабая воля. А еще я очень люблю есть, а физическая нагрузка вызывает у меня физиологические проблемы. После хорошей тренировки я могу заболеть, поднимается температура и состояние становится очень болезненным, мозги отказываются работать и трудно связать два слова. Такое состояние может продолжаться от 2-3 дней до недели. За это время я успеваю расстроиться, загрустить, и снова начать жрать. Причём как правило с удвоенной силой. Что с этим делать - пока не знаю. Буду искать выход.

Хотя есть у меня любимая физуха - летом самокат, а зимой надеюсь снова встать на лыжи. Но это отдаленные планы.

А сейчас, до конца месяца я буду вести дневник и анализировать ситуацию. А заодно писать заметки и искать способы договориться с собой.

Про свою работу и режим жизни напишу завтра.

Лучше понемногу, но каждый день, не так ли?