Отварной минтай

Калорийность - 0 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 0 г на 100 г.

Ингредиенты

Минтай [Красная Цена]	500 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Перец чёрный горошек [Сырье и приправы]	1 г
Гвоздика [Сырье и приправы]	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Налить воду, положить рыбу, приправы. И варить до готовности

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	0 кКал	0%
	Белки	0 г	0%
	Жиры	0 г	0%
	Углеводы	0 г	0%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Ольга63 18.11.2020 08:00

Мне больше нравится на пару. Слегка обжарить на малом количтве подсолнечного и в пароварке довести до готовности. Почему-то с детства не люблю вареную рыбу.

Алла 18.11.2020 08:17

Минтай тушёный люблю в сметане с луком. Отварной вообще не заходит

Ольга 18.11.2020 08:17

"Рецепт должен иметь кулинарную ценность. Что это значит? Никому не интересны самые обыкновенные блюда, например, бутерброд с маслом или чай с лимоном. Не нужно публиковать рецепты абсолютно всего, что вы едите. Составляйте их в программе для себя, но не выкладывайте в блог." Правила тут - https://health-diet.ru/diary/help/common/RecipeRule

Наталья 18.11.2020 08:21

Katja L., смотря с чем. Я вчера ела с отварной гречкой, добавила в неё 10 г масла и положила минтай. Очень сытно.

Татьяна №17 18.11.2020 08:31

Алла, я с отварного только салат люблю.Минтай+яичко в крутую +чесночок+зелень и всё заправить в идеале майонезом,я заправляю сметаной. Извини!

Или под маринадом минтай.Тож ничего. С улыбкой

Алла 18.11.2020 10:33

Татьяна См., не пробовала салат с минтаем) рыбные салаты в принципе не ем

Галин@ 18.11.2020 10:49

Минтай, конечно , доступен по цене, но если честно, для меня он без всего не идет. Он какой-то безвкусный. Я его тушу с овощами, или жарю с приправами. Но как-то минтай , просто минтай - равносильно. что газету жевать. Ну. может, это мое личное мнение.