Дневник питания за 20.10.2020

Вот и я хочу похвастаться своими достижениями...за этот месяц. Пришла я к Вам месяц назад...даже и не знала..что существует такой чад .Худела сама.. имея только напольные весы...ну и конечно интернет- смотрела какие мало ккал .. продукты и рецепты.  Делала себе маленькие порции....Так и  похудела, за пол года  ,  с 90 до 63 , на 27кг..  Да почти целый год...придерживалась конечно,.. но не поправлялась. Кушала все...что хотела ...но маленькими порциями.. Есть совсем не хотелось.  Но вот попала в больницу... сделали операцию....удалили миндалины и я решила бросить курить..  .И началось...Бедный холодильник...я туда лазила раз 100 на день...мала что ела...но заглянуть туда надо было..Не знала куда себя деть...вот это настоящая наркомания... И кушать нельзя и силу воли вырабатывать надо...Бросила значит все..даже плакала иногда.(.но это между нами.).. в подушку.. Вот я  и придумала заедать семечками (подсолнух) ...радость была до первой недели взвешивания..+300...но меня было уже не остановить...За три месяца я на щелкала 3 кг.. Курить уже не тянуло и пришлось отвыкать от семечек...а они оказались тоже наркотиком..   Искала в интр ..ссылку за семечки и  нашла Вас.  Чему очень рада..Купила сразу кухонные весы..стала есть намного больше по ккал..Аппетит стал хорошим...оказалось, что хочу все...                                                                                                                             За этот месяц отвыкла от семечек ..похудела на 3 кг...приобрела много хороших , прекрасный ,отзывчивых  людей.. Спасибо.. за тепло и поддержку..за помощь которую я могу рассчитывать каждый раз. когда что то не получается..Спасибо огромное ..за прекрасные рассказы и  с фотографиями к ним..                                                                                                                                    Осталось похудеть еще на 3 кг...что бы весить 60 кг.. Думаю что осилю.. Но  кушать почему то стало тянуть больше ..