Tutsi
04.02.2021 12:15
Дневник питания за 04.02.2021
Пропала с праздниками надолго, вернулась 😁 Решила, если буду
постить фото, что кушаю, возможно начну меньше кушать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| каша овсянка на молоке |
150
|
142.1 | 5.7 | 3.6 | 21.6 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
5
|
14.1 | 0.1 | 0 | 3.6 |
| Итого | 213 | 230 | 6 | 3 | 42 |
| Итого за день | 213 | 230 | 6 | 3 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
