Tutsi
04.02.2021 12:15
Дневник питания за 04.02.2021
Пропала с праздниками надолго, вернулась 😁 Решила, если буду
постить фото, что кушаю, возможно начну меньше кушать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| каша овсянка на молоке |
150
|
142.1 | 5.7 | 3.6 | 21.6 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
5
|
14.1 | 0.1 | 0 | 3.6 |
| Итого | 213 | 230 | 6 | 3 | 42 |
| Итого за день | 213 | 230 | 6 | 3 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Фрикадельки с соусом маринара
321.3
13.7
27.7
4
0
Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч
149.6
8.2
11.1
3.8
5
Шоколадный рулетик
158.6
12.1
4
17.6
0
Лучшие рационы
2025-07-10
Калорийность: 1314 кКал
2025-07-05
Калорийность: 1466 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1337 кКал
Интересные блоги
