Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Цветная капуста (Варка без слива) |
100
|
28.5 | 2.5 | 0.3 | 3.9 |
Морковь (Варка без слива) |
100
|
32.8 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
7
|
4 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Итого | 616 | 216 | 8 | 6 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ацидофилин 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 7.6 |
Итого | 700 | 118 | 5 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отвар из шиповника |
300
|
56.4 | 0.9 | 0.3 | 13.2 |
Итого | 300 | 56 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
48
|
50.5 | 10.5 | 0.8 | 0.2 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Чили кон карне |
250
|
224.3 | 11.8 | 9.3 | 20 |
Итого | 618 | 280 | 22 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара |
20
|
130 | 5 | 11 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 610 | 229 | 12 | 18 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отвар из шиповника |
300
|
56.4 | 0.9 | 0.3 | 13.2 |
Итого | 300 | 56 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Креветка дальневосточная (мясо) |
100
|
87 | 18.3 | 1.2 | 0.8 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Свекла (Варка без слива) |
107
|
42.1 | 1.6 | 0.1 | 8.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
88
|
96.8 | 19.4 | 0.5 | 2.9 |
Петрушка свежая |
40
|
19.6 | 1.5 | 0.2 | 3 |
Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
10
|
5.7 | 0.9 | 0 | 0.5 |
Итого | 715 | 357 | 42 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Семена льна |
7
|
37.4 | 1.3 | 3 | 0.1 |
Итого | 527 | 168 | 4 | 15 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отвар из шиповника |
300
|
56.4 | 0.9 | 0.3 | 13.2 |
Икра минтая пробойная, соленая |
20
|
26.4 | 5.6 | 0.4 | 0.2 |
Итого | 320 | 82 | 6 | 0 | 13 |
Итого за день | 4706 | 1565 | 105 | 69 | 121 |