Анастасия
04.05.2023 23:15

Дневник питания за 04.05.2023

Все шло хорошо, а потом я увидела фото драника)) и не смогла дождаться утра))
Посмотрим, сколько он мне закинет в плюс.
Да ещё завтра на работе в обед хотели устроить коллективный обед. А это всегда пицца. Не могу никак придумать как ее вписать в рацион, чтобы кроме нее ещё что-то влезло.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
105
222.6 2.1 21 6.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
289
2.9 0.3 0.1 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
93
41.9 2.8 1.4 4.5
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Винегрет
119
154.8 2 12.3 9.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
270
2.7 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста, вареная, без соли
279
64.2 5.1 1.3 5
Помидор (томат), грунтовый
180
43.2 2 0.4 6.8
Карамельный Капучино [Бургер Кинг]
1
287 6 6.6 30.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон Куриный с Зеленью [Братья Караваевы]
400
168 21.2 11.2 0
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
Картофель (Жарка)
264
189.7 5 1 40.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Адреналин Раш без Сахара
450
13.5 0.9 0 0.5
Напиток Добрый кола без сахара
200
0.6 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
65
126.8 16.3 6.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 12
Нина 05.05.2023 08:49
Ммм, дранники))) тоже бы не удержалась 😁
Анастасия 05.05.2023 11:11
Нина, я в душЕ, видимо, белорус. Картошка в любом виде - мое всё))) а драники - особенно)))
Нина 05.05.2023 15:37
Анастасия, я тоже люблю ее) но тут наверное не только в Беларусе дело) Я с Урала, и как говорит моя бабушка, что всю жизнь ели в деревне - картошку и остальное, что выросло) видимо и передалось это))
Анастасия 05.05.2023 15:46
Нина, я с Урала привезла привычку печь большие пироги, на противень, с картошкой, с капустой, а ещё с мясом, но не фаршем, а шариками)) а ещё пирог с черемухой, боже, это вообще рай на земле)) и молоко к пельменям)))))
Нина 05.05.2023 17:27
Анастасия, все есть захотела😁😁😁
Анастасия 05.05.2023 18:21
Нина, Нина)) вот ещё - шаньги)))
Виктория 05.05.2023 18:22
Анастасия, а я как раз на Урале живу, и как раз сегодня на большой противень 45х35 см и сделала пирог с картошкой, луком и терпугом😁 Очень круто, что рыба жирная, не надо масло, и так все пропитывает насквозь, сочный получился, не смотря на картошку. Попробовала, немного, граммов 60-80 всего, даже не стала записывать, пятница, расслабон😁😁😁
Анастасия 06.05.2023 19:41
Виктория, вкуснятинаааааа))) у Вас там снег то сошёл?)
Виктория 07.05.2023 07:17
Анастасия, у нас давно сошел, числу к 15 апреля точно уже ничего не было, хотя в начале мая на севере заметало, смотрела репортажи, у нас ничего о такого не было.
Да и вообще, сколько себя помню, у нас к середине апреля снег сходит. Но опять же, в 1995 была аномалия, снег выпал 3 июня, был ураган, ломало деревья и падали столбы с проводами, но это было уж очень давно
Анастасия 07.05.2023 10:51
Виктория, Южный Урал, да?)
Виктория 08.05.2023 08:03
Анастасия, Свердловская область. А вот сегодня холодно, завывает ветрище, обещают до минус 3. Но мне на нет
Анастасия 08.05.2023 11:08
Виктория, ой, а у меня подруга в Свердловской области живёт!
И родственники!
И жаловались, на снег и холод)))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты