Дневник питания за 01.05.2023

Добила проект, отправила на проверку. Ура). Надеюсь, правок будет минимально.

В выходные ела-ела-ела)) сегодня решила взять себя в руки, почти получилось)

На улицу не выходила, на следующих надо обязательно исправить)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста Квашеная "по-Деревенски" [ФЭГ]	136	40.8	2.7	0.1	6.8
Масло Подсолнечное [Слобода]	6	53.9	0	6	0
Картофель отварной по 1-206	131	98.3	2.6	0.5	20.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	228	102.6	6.8	3.4	10.9
Манник	184	475.3	9.8	18	68.3
Итого	1185	775	22	28	106

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток Добрый кола без сахара	700	2.1	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	124	196.8	15.9	14.4	0.9
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Хлеб ржаной из обдирной муки	74	145.8	4.5	0.9	29.5
Итого	938	409	21	21	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	109	212.6	27.3	10.7	0
Адреналин Раш без Сахара	450	13.5	0.9	0	0.5
Итого	559	226	28	10	0
Итого за день	2682	1411	72	60	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.