Дневник питания за 14.10.2022

Нельзя мне делать "шаг вправо"- "шаг влево".
Завтра вернусь на обычный рацион.
Заходила соседка, угостила шарлоткой. Вкууууууууууснаяяяяя.
Пробегала по врачам, радость есть, хоть и неполная, пульмонолог дозировку не увеличил, но обрадовал сроком приема препарата - до трёх лет)))
Ещё один врач отправил на УЗИ, не нравится ей что-то.
И - осень продолжается)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Авокадо	112	237.4	2.2	22.4	6.7
Помидор (томат), грунтовый	98	23.5	1.1	0.2	3.7
Сыр Легкий 15% в Нарезке [Тысяча Озер]	20	46	5.2	2.8	0
Десерт Тирамису без сахара	80	160	4.8	11.2	9.6
Итого	610	514	16	38	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог зерненый 4%	200	200	28	8	4
Итого	200	200	28	8	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	150	67.5	4.5	2.3	7.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Кабачки с индейкой	159	328.3	27.2	19.7	8
шарлотка	179	401.1	7.3	19.5	48.2
Итого	738	799	39	41	63

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Адреналин Раш без Сахара	500	15	1	0	0.5
Итого	500	15	1	0	0
Итого за день	2048	1528	84	87	92