Дневник питания за 09.10.2022

Пролетело воскресенье, даже не заметила как. Есть не хотелось, что странно, обычно я - это один большой желудок)) с работой не заладилось, поэтому пошла по магазинам) Тем более, что погода просто замечательная была)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	127	201.5	16.3	14.8	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Авокадо	88	186.6	1.8	17.6	5.3
Итого	615	392	18	32	7

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Классический Капучино [Кофе Хауз]	200	164	4.2	4	28
Итого	200	164	4	4	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	300	108	7.6	3.6	10.6
Итого	300	108	7	3	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	300	108	7.6	3.6	10.6
Итого	300	108	7	3	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3415	772	37	43	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 10.10.2022 06:06

Ой, Вы из Беляево или у меня глюки С улыбкой

)

Ирина 10.10.2022 07:14

А мне показался Красноярск С улыбкой

Зайчатина 10.10.2022 08:20

Ирина, делаем ставки С улыбкой

) мне кажется это вид с ул. Генерала Антонова

Анастасия 10.10.2022 11:03

Зайчатина, внезапно)))) из Беляево, точно)))

Анастасия 10.10.2022 11:03

Ирина, нет, но теперь я и туда хочу))))

Анастасия 10.10.2022 11:04

Зайчатина, матушка, да мы соседи?))) Это вид на Миклухо-Маклая)

Зайчатина 10.10.2022 11:07

Анастасия, я Коньковская) угол Островитянова/Капицы. очень приятно))

Думаю уж больно дом знакомый

Анастасия 10.10.2022 11:27

Зайчатина, какой мир, однако, маленький))) мы в Коньково частенько гуляем, хорошо там))

Зайчатина 10.10.2022 13:17

Анастасия, а давно живёте тут?)

Анастасия 18.10.2022 15:35

Зайчатина, с рождения) половина учителей сына - мои. На собрания ходила как на расстрел. Всем родителям "Ваш ребенок замечательный, но надо немного на это и на это обратить внимание..."
Мне - "Настя, иди-ка сюда..." Подмигиваю