Дневник питания за 16.09.2022

Сегодня была в театре. Ходила на конкретного актера. Бесподобен. А пьеса - фигня, если честно))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	160	253.9	20.5	18.6	1.1
Итого	910	406	29	22	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	500	5	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, темное мясо, запечённое	200	346	55.4	12.1	0
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Перец сладкий зеленый	280	75.6	3.6	0.3	14.8
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Классический Капучино [Кофе Хауз]	200	164	4.2	4	28
Итого	960	644	66	16	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Сыр Легкий 15% в Нарезке [Тысяча Озер]	100	230	26	14	0
Итого	600	235	26	14	0
Итого за день	2970	1291	122	53	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 17.09.2022 04:43

А кто актёр, заинтриговали.

Анастасия 17.09.2022 08:36

Лариса Брусенцева, Павел Харланчук)) Доброе утро)

Лариса Брусенцева 17.09.2022 17:38

Анастасия, спасибо за ответ.

Анастасия 17.09.2022 19:42

Лариса Брусенцева, не за что))) я его впервые на сцене увидела, а так только в сериалах) Фантастично. Он действительно театральный актер)) а не наоборот))