Почему я тут, мои 95 кг

Всем доброе утро, второй день пытаюсь освоиться в новой программе и сообществе. Вес перевалил за 95 кг. Стало очень страшно. Я совсем перестала двигаться и работа сидячая. Вечером прихожу обожрусь и лежать перед ноутбуком. Конечно была масса попыток похудеть и как то я вес держала. Очень сильно набрала за последний год, произошла смена руководства и проверки за проверками. Последняя длилась 90 рабочих дней, а это 5 месяцев. Вечера и выходные на работе. Думала о смены работы, но я решила. что я же не слабачок. Переживу и все устаканится. Ну да за счет моего веса и здоровья. Теперь я себе говорю, Оля ну ты же не слабачок, неужели не похудеешь? Но попытки начать длятся уже 1,5 месяца. И срыв за срывом, то корона снова, то теперь война. Но отступать некуда. Пора браться за себя. Здесь программа посчитала мне 1500 ккал. Но я уже по опыту знаю, лучше медленно да верно. Поэтому начинаю с 2000 калорий. Как вес перестанет снижаться буду снижать по чуть-чуть. Вчера было 2200 калорий с хвостиком, сегодня минус 400 г, начала уходить вода. Пока не отказываюсь от перекусов. 5 разовое питание. Уменьшаем желудок. Пока не планирую никакой двигательной активности в виду сильной загруженности на работе. А мне сейчас важно разобраться с дневником, питанием, начать готовить для себя любимой. Думаю что через 2 недели можно будет начинать двигательную активность. Но я почувствую когда это нужно будет сделать.