Так много углеводов

Чтобы не было жоров, высыпайтесь хорошо, ешьте клетчатку. Когда рука тянется к  запрещенке, попробуйте выпить стакан воды и потом почистить зубы. 

Белок надо есть и жиры по норме, а за счёт углеводов делать дефицит. Если на сладкое тянет, то не хватает хрома, его много в тунце

Кушать нужно овощи и мясо, это я сегодня выяснила опытным путем. Весь день на баклажанах с индейкой. Приключился недобор по этому показателю, неожиданно как-то, бывает наоборот все, прямо как у вас. Попыталась добить фруктами, не вышло.

Во всех газировках мммнннооого углеводов, к сожалению...если вы так любите газировки, то выбор за вами - или пить и быть не особо здоровой или не пить и восстановить свой организм и не гадить в него...

У Вас дневник под рукой, смотрите, чем углеводы набраны. Что-то сокращайте, что-то убирайте на другой день.

Lanasbl, Да я сегодня как раз мало поспала, проснулась рано) Спасибо за совет

Валерия, Ну так долго не протянешь, я и так мало сладкого кушаю, от мучного отказалась. Но иногда все же хочется чего-то такого, врядли я смогу все время питаться одними индейками и овощами (