Мотивация?

Я не стремлюсь к чему-то определенному, к какой-то форме или размеру, мне бы просто скинуть десять-пятнадцать кило, было бы легче жить и одежду подбирать красивую, а то как-то всё жалею для себя дорогую красивую одежду, все отговорки: вот похудееею, вот тогдааа-то...Ну и колени уже чувствую начинают болеть, как бабка старая

Я счастлива от того что отказалась от лишне еды. Счастливой потому что это ради цели. Цель дает больше счастья чем торт. Как только хочется торта больше чем положено - ставишь на чашу весов ⚖️ торт и цель. Впускаешь чувство счастья от цели. Чувство счастья именно а не - надо ! Счастье от цели тоже выделится дофамзин и торта хотеться не будет. А моя цель - платья бикини и бесконечные взгляды вау 🤩 я это проходила поэтому знаю каково это и отпускать не желаю))

Повесьте на холодильник фото себя в Вашей лучшей форме (или любимой героини). А рядом календарь с отмеченным днем поездки на отдых. Мне помогает.

Я не хочу быть эталоном красоты, мне достаточно быть собой.. у меня тоже проблема с мотивацией..  поэтому я в одном весе здесь уже два года..  бывают отклонения + / -  2 кг  в одну и другую сторону.  Дневник веду, чтоб понимать, что происходит , что я ем , сколько и в каком объеме.. это помогает хотя бы отслеживать ситуацию.   На вопрос зачем  худеть?  каждый  должен  ответить  сам себе в первую очередь.  Если Вы сами себя устраиваете, то оставьте все как есть. никто не обязывает худеть.  Лучше создать новые критерии красоты..

1. Хочу влезть в свои старые купальники, короткую джинсовую юбку, юбки, чтобы летние не тянуло и косабочило на пузике, чтобы они аж на бедрах держались.
2. Хочу чтобы у меня давление было 110/70 и не больше,
3. Хочу чтобы суставы коленей были разгружены и не ныли от веса.
4. Хочу чтобы на работе молчали по поводу того как я похудела 

Не стремилась и не стремлюсь к стройной фигуре. Пришла победить диабет. Победила, ненароком скинула 80 кило, пока так и хожу) Стройной не была никогда, не стала и сейчас. Не та конституция.
Немного напрягает весь этот хайп по поводу стройной фигуры. Люди нормального веса хотят стать худощавыми, худощавые - совсем тощими, а тощие плачутся, что не могут поправиться.
По- моему, лучший вес - это тот, который не нужно ничем специально поддерживать.
Эх, такой у меня был в 15-20 лет. Но все твердили, что это ужасный вес, и я в борьбе с 30 "лишними" килограммами прибавила еще 60. Не буди лихо, пока оно тихо)

Худею потому как в кайф!!! От процесса.
Раньше также думала, что надо решить худеть, терпеть голод, сидеть на листиках салата. Так вот это все оказалось пустыми стереотипами)))) и неправильными загонами)))
Если все делать по уму,то все идет в радость и удовольствие. По крайней мере, у меня так стало, чего и Вам желаю.

Я за полезное питание, за спорт. Работаю со своей инсулинорезистеностью, убрала их жизни сахар совсем. Я слежу за питанием, ради своего настоящего и будущего. Тело изнашивается как ни крути. Спортом занимаюсь для подтянутого тела. Настроение спорт в моем случае тоже повышает

Мотиваций у меня море, но похоже не достаточно сильные, очень сложно взять себя в руки. Сейчас решила, что пока не похудею , новую одежду покупать не буду! Не заслужила!