Кабачковый блин с ягодами

Калорийность - 129.6 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 10.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Жарка)	155 г
Клюква (Жарка)	20 г
Яйцо куриное (Жарка)	57 г
Изюм, золотистый, без косточек	10 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка)	10 г
Семена льна	3 г
Кунжут	2 г
Оливковое масло	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 ч

Описание

Вариант завтрака или ужина, а, возможно, кому-то зайдет как перекус

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Кабачок трем на терке, добавляем ягоды (я брала клюкву), яйцо, изюм, овсяные хлопья. Можно по желанию добавить семена льна, кунжут как я или корицу например. Перемешиваем.

Шаг 2.

Выкладываем на сковороду как оладьи или же как один большой блин. Мне утром жаль времени, поэтому я выклалываю все сразу, на малееький огонь и занимаюсь другими делами рядом 😄 Переворачиваю и снова гулять.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	129.6 кКал	7.7%
	Белки	5.3 г	6.97%
	Жиры	7.3 г	13.04%
	Углеводы	10.4 г	4.75%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	72.6 г	3.19%