А куда заносить перекус в 5 утра? 😂 (смайлик смеха...

А куда заносить перекус в 5 утра? 😂 (смайлик смеха со слезами) В предыдущий день или в начавшийся день? При том что у меня это не будет началом дня.

Ольга 03.10.2020 05:52

Думаю, особой разницы нет, важен дефицит за определенный промежуток времени, а куда будет записан рацион - дело десятое.)

Малдер 03.10.2020 06:19

Ольга, хех)) Если в предыдущий день, то там уже будет профицит. А в начавшийся день.. если бы за этим следовала физическая активность чтобы сжечь полученные калории..

Ольга 03.10.2020 06:20

Малдер, под промежутком времени я имела в виду неделя/месяц, и более. ) А там, хоть в один день все запишите.

Эль Файзуллин 03.10.2020 07:04

5 утра этот завтрак, для любого человека, в любой точке мира. Биоритмы у нас есть, вот они и определяют. Я встаю раньше пяти, мой день всегда так начинается, но завтра это кофе и вода.

Resnitsa 03.10.2020 07:05

5:00 утра это точно новый день)

Milk_and_cookies 03.10.2020 07:33

Аналогичная проблема. Режим танцует и пляшет, из-за этого вообще непонятно сколько и за какой промежуток калорий было съедено. Стараюсь выставлять время приёма пищи (чтоб видеть, что в период за 24 часа наедается норма) но постояннно забываю.

Евгений 03.10.2020 07:37

Не парьте себе мозги, уже 100 раз говорено: У организма нету суточного переключателя, обнуления баланса калорийности.

Эль Файзуллин 03.10.2020 08:06

Евгений, у организма есть циркадные ритмы.

Малдер 03.10.2020 08:29

Ольга, аа

Евгений 05.10.2020 10:57

Эль Файзуллин, Только "Проявления циркадианного ритма у человека

Некоторые авторы описывают суточные ритмы работы внутренних органов человека. Поскольку статьи с такими сведениями практически или вовсе не цитируются в научной литературе, их ценность сомнительна."