Обычный анализ питания за прошедшую неделю

Спустя ещë неделю, хочу проанализировать своë питание.

Белков нормально. Увеличил их благодаря утренним яйшницам и мясу на обед. Жиров очень завышено, тут теже яйца "помогают", но очень много сладостей, в частности шоколада. Народ, какие сладости можно есть чтобы и полезно и сладко?
Количество воды очень хромает

Программа постоянно считает, что я худею Но не сказать что по факту это так, может незначительно. Скорее это поддержание веса.

Чего я хочу так это сократить количество жиров, найти сладости меннее калорийные и найти альтернативы для белка (отчасти просто лень зачастую готовить).

За неделю 98k шагов и две пробежки суммарно на 4km.