Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
124
|
141.4 | 11.2 | 0.5 | 14.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 509 | 342 | 21 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 120 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино стандарт |
110
|
57 | 2.6 | 3.2 | 4.5 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 115 | 83 | 3 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мисо суп сухая заварка |
1
|
294.3 | 15.4 | 13.3 | 27.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 427 | 294 | 15 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 800 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино стандарт |
150
|
77.7 | 3.6 | 4.4 | 6.1 |
Итого | 150 | 77 | 3 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка запеченная |
65
|
194.8 | 19.1 | 12 | 1.1 |
Булочка из отрубей |
50
|
84 | 6.5 | 3.8 | 10.1 |
Итого | 445 | 278 | 25 | 15 | 11 |
Итого за день | 2566 | 1194 | 70 | 51 | 105 |