Alpaca
14.09.2020 19:26

Дневник питания за 14.09.2020

День сегодня просто...
Утром  поехала по делам на велике, наехала на голубя (!!!!), слетела с велика, разбила телефон, голубь не выжил...
Но он, ко всему еще и под колеса бросился. Дурдом.
И смех и грех, блин :think:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники
148
308.1 23.1 9 32.9
Капучино стандарт
200
103.6 4.8 5.8 8.2
Вода, бутилированная, в общем
350
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы от 13.09
177
211.5 12.4 13.8 8.5
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
323
77.5 3.6 0.6 12.3
Хлеб белый, тосты
42
121.8 3.8 1.7 21.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград (Мытьё, нарезка)
130
93.6 0.8 0.8 20
Смородина красная (Мытьё, нарезка)
30
12.9 0.2 0.1 2.3
Голубика (Мытьё, нарезка)
52
20.3 0.5 0.3 3.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капучино стандарт
200
103.6 4.8 5.8 8.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный
200
114 8.2 3 11.8
Семена чиа, сушеные
15
72.9 2.5 4.6 1.2
Вода
750
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо
159
192.4 31.3 6.6 0
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Орегано, сушеный
1
2.7 0.1 0 0.3
Чеснок, порошок
1
3.3 0.2 0 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
320
3.2 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 13
Vika Viktor 15.09.2020 05:42
Ну моя девочка отличилась. Поэтому я только на велотренажёре. Далеко не уеду
Alpaca 15.09.2020 09:52
Vika Viktor, я на большие расстояния не езжу. По 15 минут, а тут надо было. Утро, весь транспорт забит, а надо было маму встретить, вот и поперлась. Раньше очень хорошо на велике была. По пересеченной местности ездила и по бездорожью, почти всегда стоя. Всякие горы и специальные трюкачные нет, но ездила прилично хорошо, ноги крепкие были.
А теперь просто пробую. Что делать.
Anna 15.09.2020 10:19
О! Привет из чатика 😀
Alpaca 15.09.2020 10:41
Anna, приветики))) хы, надо же) пойду подпишусь)
Vika Viktor 15.09.2020 11:24
alpaca mzr, ты это, каскадёр епта, осторожно
Alpaca 15.09.2020 12:07
Влад, я не знаю, зачем вы это прислали, но посмотрев ваш дневник питания, я ужаснулась. Это кошмар просто.
Нет, гробить свое здоровье я так не буду, извините)
Alpaca 15.09.2020 12:08
Vika Viktor, я пытаюсь))))
Alpaca 15.09.2020 15:02
Влад, и зачем вы мне ее бросили тогда?
Я посмотрела и поняла, что доктор не доктор вовсе, если такую низкую калорийность предлагает. 
Но если вы хотите угробить свое здоровье - дело ваше.
Alpaca 15.09.2020 15:02
Оля, ага. Птичка суицидник(
Влад 15.09.2020 15:48
alpaca mzr, дело в том, что я не вам кинул, а в ленту.Я здесь новенький, может ошибся и не там нажал.Извините.
Солнечное лето 15.09.2020 17:04
Задумался голубь , наверное))) Интересно, какие предшествующие размышления навели его на мысль свести счеты с жизнью под колесами велосипеда. Что-то вроде этого (?): "Скоро зима, холода, а я опять без сапог" А, может, несчастная любовь? Пернатый камикадзе))
Alpaca 15.09.2020 20:28
Солнечное лето,  хорошо хоть не взорвался под колесами,  а то я б не пережила))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты