Дневник питания за 24.09.2020

Хаааа!!! Вот так поужинал!!! Придётся сжигать на велике.А КАКАЯ БЫЛА ВОДОЧКА ВКУСНАЯ. А КАКОЙ ЙОГУРТ ОБАЛДЕННЫЙ....Я В ШОКЕ...Я ДУМАЮ ЗА ЧАС СОЖГУ ПЯТИСОТОЧКУ КАЛОРИЙ.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Свиное сало со спинки, сырое	20	162.4	0.6	17.7	0
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	590	355	16	31	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ вл.	600	163.2	13.8	3.6	18
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	32	93.8	3.7	0.7	18.2
Итого	682	338	18	11	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	127	17.8	1	0.1	3.2
Помидор (томат), грунтовый	65	15.6	0.7	0.1	2.5
Картофель отварной по 1-206	400	300	8	1.6	63.2
Скумбрия дальневосточная (Варка)	243	506.9	40.3	38.5	0
Водка	135	317.3	0	0	0.5
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Йогурт [Лактония]	360	244.8	9	5.4	39.6
Хлеб Заварной на Хмелю [Житня Сила]	84	184	5.6	0.9	37.7
Итого	1439	1679	64	56	147
Итого за день	2711	2373	99	100	186

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна №17 24.09.2020 18:44

Ни чё се!Сколько в водовке калорий!Ууууу... Хихикаю

Кристина 24.09.2020 18:47

Это же у вас вчера было 1200 ккал? Широкая улыбка

и не говорите, что вас не предупреждали С улыбкой

за голодовкой всегда следует зажор, а затем посыпание главы пеплом - как же так получилось, чего же вес стоит как вкопаный? Широкая улыбка

Влад 24.09.2020 18:51

Татьяна Смирнова, Отож!!! ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ДЛЯ АПЕТИТА!

Влад 24.09.2020 18:54

А вес падает по киллограму в неделю.

Татьяна №17 24.09.2020 18:56

Влад, ну-у! Хихикаю

Софья 24.09.2020 19:33

Я тоже водку пью из всех напитков.

Кристина 24.09.2020 19:38

Влад, как долго? Две недели? С улыбкой

Влад 24.09.2020 20:59

Кристина, три недели.В неделю килограмм.В воскресенье даю волю своим желаниям что-то съесть лишнее, но не получается.,чувствуется, что будто бы обиделся. Чувство полного желудка при небольших порциях.

Влад 24.09.2020 21:03

Софья, Ну тогда до завтрашнего ужина.Я иногда соточку для аппетита пропускаю. Борьба с КОВИД19.Что бы даже не вздумай цепляться😂😂😂 Типа пир во время чумы.

Софья 24.09.2020 22:32

Влад, я так мало не могу 😀