Влад

Блог Кулинарная книга База продуктов

Влад

15.09.2020 18:58

Дневник питания за 15.09.2020

А всё таки отлично получается. Кушать не хочется, не голодный.Само собой перешло на трёхразовое питание.Работаю нормально, вес уходит.Витамины зашкаливают.Если бы посолить нормально, то вообще былобы супер...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат) желтый, сырые	147	22.1	1.4	0.4	3.4
Морковь	187	65.5	2.4	0.2	12.9
Огурец грунтовый	328	45.9	2.6	0.3	8.2
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	962	133	6	0	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной Евдокименко	580	135.7	19.7	1.2	10.4
Итого	580	135	19	1	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива	400	184	2.8	1.1	40.1
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER	300	0	0	0	0
Итого	700	184	2	1	40

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	150	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной Евдокименко	470	110	16	0.9	8.5
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	21	69.3	2.4	0.3	14.2
Сметана 15% жирности	21	34	0.5	3.2	0.8
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Слива (садовая)	240	117.6	1.9	0.7	23
Итого	1052	330	20	5	46
Итого за день	3444	787	50	8	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Ольга Прокопенко 15.09.2020 19:01

Зря ребёнка не слушаетесь)))). Не расстраивайте дочь, поешьте нормально))). Нет смысла в голодовке никакого. Но, да, имеете право убедиться лично))).

Новые рецепты

Абрикосовый пирог постный

Автор Море Перемен

Банановый хлеб

Автор Радмира

Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Ольга Анатольевна

Калорийность: 1237 кКал

Витамины и минералы: 98%

Интересные блоги