Дневник питания за 14.09.2020

Есть этот супчик и надеяться на то, что похудеешь- одно удовольствие!!! Мне на стол ставят гречку с маслом и кусочек скумбрии вареной, а я носом ворочу и иду в холодильник за супчиком .Одно радует, завтра разрешается фрукты, кроме банана. И картошечки ни-ни!!! Ну это этого стоит!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	250	35	2	0.3	6.3
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	350	82	2	0	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной Евдокименко	700	163.8	23.8	1.4	12.6
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	1450	166	24	1	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной Евдокименко	570	133.4	19.4	1.1	10.3
Помидор (томат), грунтовый	135	32.4	1.5	0.3	5.1
Перец сладкий зеленый	100	27	1.3	0.1	5.3
Итого	805	192	22	1	20

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат) желтый, сырые	175	26.3	1.7	0.5	4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	325	29	1	0	4
Итого за день	2930	470	50	4	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей 14.09.2020 19:11

Лучше б поели нормально. 400 ккал это, конечно, тихий ужас.

Влад 14.09.2020 19:14

Ага!!!Сала!!! Это этого стоит!!

Алексей 14.09.2020 20:26

Влад написал:
Это этого стоит!!

Что "это"?

Angostura 14.09.2020 20:39

Алина, да нет, начинается кетоз и из жиров организм делает глюкозу.. но это жесть, такие срывы потом( что лучше бы потихоньку, но сразу за подсчет садиться.. просто некоторые хотят на своих ошибках учиться, а не на чужих С улыбкой