Алена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алена

20.01.2021 19:05

Дневник питания за 08.01.2021

. ....

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	189	51	2.5	0.2	10
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	130	28.6	3.3	0.1	4.8
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару	122	205	29	9	0
Говядина тушёная со сметаной	217	387.1	24.7	29.1	6.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	44	160.2	10.2	13	0
Итого	822	1020	84	65	22
Итого за день	822	1020	84	65	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Томатный соус из помидор, протертый

Автор Алла

Суп для выхода с голодания

Автор Дмитрий

Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами

Автор Ольга Анатольевна

Лучшие рационы

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги