Алена
27.12.2020 23:46
Дневник питания за 22.12.2020
Вот такая нарезка получилась. Паштета два вида, крупнозернистый из
свиной печени, более однородной - из печени индейки.
Кетоны дня 3 не мерила. Сегодня 1.5ммоль /л
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| форель слабосоленая |
45
|
90 | 7.9 | 6.3 | 0 |
| омлет с грибами |
115
|
112.7 | 6.8 | 7.8 | 3.6 |
| Паштет из печени |
36
|
77.1 | 3.6 | 6.4 | 0.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое |
65
|
164.5 | 16.9 | 10.3 | 0 |
| Фундук |
28
|
182.3 | 4.2 | 17.2 | 2.6 |
| свинина с соусом терияки |
57
|
155.2 | 10.1 | 12.2 | 1.1 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ветчина из индейки |
62
|
99.1 | 14.6 | 4 | 0.2 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
30
|
85.8 | 6.1 | 6.6 | 0.1 |
| Паштет из куриной печени обычный |
25
|
63.3 | 3 | 5.4 | 1.4 |
| Итого | 2463 | 1030 | 73 | 76 | 9 |
| Итого за день | 2463 | 1030 | 73 | 76 | 9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Пирог заливной с капустой
160.2
8
6.9
16.6
8
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
