Алена
22.12.2020 11:04
Дневник питания за 17.12.2020
. .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паштет из куриной печени обычный |
30
|
76 | 3.6 | 6.5 | 1.7 |
| ветчина из индейки |
15
|
24 | 3.5 | 1 | 0 |
| Итого | 45 | 100 | 7 | 7 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
45
|
274.1 | 8.4 | 24.2 | 5.9 |
| Яйцо куриное |
59
|
92.6 | 7.5 | 6.8 | 0.4 |
| Омлет с молоком и помидорами |
15
|
18.9 | 1.5 | 1.2 | 0.5 |
| Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
20
|
4.4 | 0.5 | 0 | 0.7 |
| Паштет из куриной печени обычный |
62
|
157 | 7.5 | 13.4 | 3.4 |
| ветчина из индейки |
62
|
99.1 | 14.6 | 4 | 0.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
400
|
716 | 99 | 32.6 | 0 |
| Сельдерей |
120
|
15.6 | 1.1 | 0.1 | 2.5 |
| Свинина, сало |
56
|
418.9 | 2.8 | 45.1 | 0 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
30
|
85.8 | 6.1 | 6.6 | 0.1 |
| Итого | 869 | 1882 | 149 | 134 | 13 |
| Итого за день | 914 | 1982 | 156 | 141 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Мятный творог
101.3
10.6
4.1
5.5
4
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
