Дневник питания за 10.12.2020

Первый приём пищи где-то после 29 часов перерыва.

Кетоны утром около 0.5ммоль/л.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	123	27.1	3.1	0.1	4.6
Имбиря корень сырой	10	8	0.2	0.1	1.6
Зелень кориандра (кинза), сырая	25	5.8	0.5	0.1	0.2
Капуста белокочанная, квашеная	55	12.7	1	0.1	1.7
Яйцо куриное	59	92.6	7.5	6.8	0.4
Миндаль	39	237.5	7.3	20.9	5.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	58	211.1	13.5	17.1	0
Сметана 20% жирности	23	47.4	0.6	4.6	0.8
Голубика	20	7.8	0.2	0.1	1.3
Свинина в сметане с солёными огурцами	146	391.3	14.5	34.9	4.7
Итого	558	1041	48	84	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алена 14.12.2020 07:25

Неправильно посчитала, запуталась с вечером и утром и потеряла 12 часов, итого перерыв был 41 час, а не 29.