Алена
08.12.2020 09:09
Дневник питания за 06.12.2020
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
91
|
20 | 2.3 | 0.1 | 3.4 |
| Петрушка свежая |
46
|
22.5 | 1.7 | 0.2 | 3.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое |
311
|
786.8 | 80.8 | 49.1 | 0 |
| Миндаль |
41
|
249.7 | 7.6 | 22 | 5.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
| Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Свинина, сало |
61
|
456.3 | 3.1 | 49.1 | 0 |
| Фейхоа |
5
|
3.1 | 0 | 0 | 0.4 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Голубика |
35
|
13.7 | 0.4 | 0.2 | 2.3 |
| Итого | 2661 | 1728 | 103 | 136 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон говяжий |
500
|
65 | 9.9 | 0.5 | 6 |
| Итого | 500 | 65 | 9 | 0 | 6 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон говяжий |
500
|
65 | 9.9 | 0.5 | 6 |
| Итого | 500 | 65 | 9 | 0 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чай каркаде |
100
|
37 | 0 | 1 | 7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Итого | 105 | 74 | 0 | 5 | 7 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Свинина, сало |
40
|
299.2 | 2 | 32.2 | 0 |
| Итого | 65 | 390 | 7 | 39 | 0 |
| Итого за день | 3831 | 2323 | 131 | 182 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Новые рецепты
