Дневник питания за 03.12.2020

Сегодня 0.5 ммоль/л. Меню как вчера, но убрала фасоль, чтоб поменьше было углеводов, ещё сало, жиров с ним многовато, ветчину вечером, чтоб уменьшить белки. В общем-то и вчера планировала ветчину только в один приём пищи, но вечером хотелось ещё что-нибудь пожевать...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	80	17.6	2	0.1	3
Яйцо куриное	102	160.1	13	11.7	0.7
свиная печень, тушеная в сметане с луком	54	69	8.3	3.6	2.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	9	59.5	0.1	6.5	0.1
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	60	171.6	12.3	13.2	0.2
Авокадо	42	67.2	0.8	6.2	0.8
Кокосовое масло (жидкое)	6	53.9	0	6	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	1	0	0	0.1
Свинина, сало	71	531.1	3.6	57.2	0
Ветчина домашняя куриная	100	271.7	19.9	21	0.1
Калина	50	13.2	0.2	0.8	3.3
Семена льна	40	213.6	7.3	16.9	0.6
свинина с соусом терияки	30	81.7	5.3	6.4	0.6
Итого	644	1711	72	149	12
Итого за день	2644	1711	72	149	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.