Дневник питания за 19.11.2020

Кетонов 0.5ммоль/л, но и сахар появился...
Ура! У алкотестера надо было поменять батарейки)) 0.2г/л показал после обеда.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из свиной шеи	142	353.3	19.9	28.5	3.7
Капуста белокочанная	40	11.2	0.7	0.1	1.9
Макадамия, орех жареный, с солью	45	322.2	3.5	34.2	2.2
Лук репчатый	4	1.6	0.1	0	0.3
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Горчица желтая, семена	2	10.2	0.5	0.7	0.3
Итого	235	701	24	63	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	71	15.6	1.8	0.1	2.6
Капуста белокочанная, квашеная	25	5.8	0.5	0	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	49	178.4	11.4	14.5	0
Яйцо куриное	48	75.4	6.1	5.5	0.3
Семена чиа	2	10.2	0.4	0.6	0.4
Семена льна	4	21.4	0.7	1.7	0.1
Паштет из куриной печени обычный	51	148.9	7.4	12.2	2.2
Путассу, приготовленный на жару	55	63.8	12.9	0.9	0
Итого	305	519	41	35	6
Итого за день	2540	1220	65	99	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маша 19.11.2020 20:05

Упс.. Вот сахара не должно быть( Вам бы к врачу на всякий случай...

SvetSveta 19.11.2020 21:34

Маша, совсем не должно быть? Организм то все равно сахар должен поддерживать в границах нормы, иначе никак. Или я чего то не поняла?)

Маша 19.11.2020 21:41

SvetSveta (Кето, 18:6), в моче сахар, зелёный индикатор на полоске.

Маша Иванова 19.11.2020 21:45

а разве не 0, судя по палитре?

SvetSveta 19.11.2020 21:52

Маша, ну да, в моче не должно быть)

Маша 19.11.2020 21:54

Алена, вот нашла статью про глюкозурию, там написано, что до 2,8 норма, Вы, к счастью, в пределах этой нормы, но всё же лучше на досуге изучите эту тему, я ни разу зелёного не видела на этих полосках, даже после каких-то свинских зажоров.

Маша 19.11.2020 21:56

SvetSveta (Кето, 18:6), ну вроде у Алены в пределах нормы) Я ещё помню, что сахар и кетоны одновременно не гуд, но пока невысокие значения, надеюсь, всё хорошо, а может вообще какой-то косяк, бывает же, что тесты на беременность ошибаются)))

SvetSveta 19.11.2020 22:04

Маша, может раз на кето сахар нужен организму совсем в небольших кол-вах, то его излишек выводится с мочой?) Не интересовалась этим совсем))

Маша 19.11.2020 22:17

SvetSveta (Кето, 18:6), такой версии не встречала))) Навряд ли практически лишённый глюкозы организм будет так запросто от неё избавляться.. А вот что при кетоацидозе растёт кол-во кетонов при высоком сахаре, об этом где-то было, и я как увидела фотку, испугалась, честно говоря.

Алена 19.11.2020 23:04

Маша, при сахарном диабете и сахара будет много и кетонов. В общем-то эти полоски и созданы для больных СД.
Посмотрю, поманиторю. Я этими полосками с июня пользуюсь, впервые зелёный цает увидела.

Маша 20.11.2020 14:03

Алена, ну у Вас не так прям позеленело, как на образце, может это вообще нормальное явление. А я не так часто полоски использую, но иногда бывает, особенно после читмилов, но пачки полторы уже извела, большую часть резала на две (сразу не догадалась, а теперь по Вашей подсказке ещё стала резать на три), и пока не было ни намёка на зелень, хотя может это и в пределах нормы.

Алена 20.11.2020 14:41

Маша, это да, просто первый раз такое... Я тоже почитала, что до 2.8 бывает. Но не так уж у меня много глюкозы, чтоб её организм "выкидывал"... Сегодня кстати желтенький индикатор.

Маша 20.11.2020 14:56

Алена, желтенький это уже хорошо)