Дневник питания за 16.11.2020

Кетоны с утра: 1.5 ммоль/л, алкотестер упорно показывает 0...

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сибирская клетчатка (витаминная поляна)	9	7.2	0.7	0.3	0.5
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Яйцо куриное	63	98.9	8	7.2	0.4
Кокосовое масло (жидкое)	4	36	0	4	0
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate	0.5	0.3	0	0	0.1
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Костный бульон мой	364	104.1	14.6	4.7	0.7
Паштет из куриной печени обычный	89	259.8	13	21.4	3.8
Вода	2000	0	0	0	0
Рулет из свиной рульки	61	214.4	10.6	19.1	0.1
Свинина, сало	14	104.7	0.7	11.3	0
Авокадо	52	83.2	1	7.6	1
Итого	2671	990	51	82	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	64	14.1	1.6	0.1	2.4
Капуста белокочанная, квашеная	51	11.7	0.9	0.1	1.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	51	185.6	11.8	15	0
Ессентуки №4	250	0	0	0	0
Укроп	13	5.2	0.3	0.1	0.8
Петрушка свежая	25	12.3	0.9	0.1	1.9
Лук зеленый (перо)	24	4.8	0.3	0	0.8
шкварки из свиного сала(КЕТО)	21	184	7.2	11.9	0
Тушёная капуста с курицей	38	51.2	4.6	2.8	1.6
Итого	537	468	27	30	9
Итого за день	3208	1459	79	112	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta 17.11.2020 11:09

Читала что алкотестер должен быть дешёвый - дешевые путают кетоны со следами алкоголя. Может у Вас не дешевый - поэтому работает как надо и на кетоны не обращает внимания?)

Алена 17.11.2020 16:56

SvetSveta (Кето, 18:6), мой алкотестер около 300р) Сначала показывал кетоны. Потом перестал, думала, может батарейки, но на спирт реагирует.