Алена
13.11.2020 01:48

Дневник питания за 12.11.2020

Рулька за ночь в холодильнике остыла, не удержалась, устроила завтрак)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рулет из свиной рульки
82
288.2 14.2 25.7 0.2
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
30
85.8 6.1 6.6 0.1
Свинина, сало
24
179.5 1.2 19.3 0
Пророщенные семена льна
7
37.4 1.3 3 0.1
Костный бульон мой
350
100.1 14 4.6 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лимонный сок, необработанный
6
1.3 0 0 0.4
Семена льна
2.5
13.4 0.5 1.1 0
Кунжут
2.5
14.1 0.5 1.2 0.3
Тыквенные семечки, сушеные
2.5
14 0.8 1.2 0.1
Подсолнечник, семечки
2.5
15 0.5 1.3 0.3
сибирская клетчатка (витаминная поляна)
2.5
2 0.2 0.1 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, грудка с кожей, запечённая
60
113.4 17.2 4.4 0
Яйцо куриное
42
65.9 5.3 4.8 0.3
Петрушка свежая
16
7.8 0.6 0.1 1.2
Зелень кориандра (кинза), сырая
50
11.5 1.1 0.3 0.4
Капуста белокочанная, квашеная
102
23.5 1.8 0.1 3.1
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
99
21.8 2.5 0.1 3.7
Жир свиной топленый (смалец)
15
135.3 0 15 0
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
64
143.4 11.1 10.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 18
WY 13.11.2020 07:47
Ну прямо очень аппетитная рулька вышла
Алена 13.11.2020 08:15
Yana,
Ilana 13.11.2020 08:18
очень симпатичная рулька.. поделитесь рецептом
Svetlana 13.11.2020 08:35
Очень аппетитно выглядит)
Маша 13.11.2020 10:24
Какая вкусняшка! Прям завидую! Очень хотелось бы тоже "поколбасничать", но времени на это пока нет((
Ирина 13.11.2020 10:45
Очень аппетитно получилось это ещё и очень вкусно... Готовила в прошлом году на Рождество, так ее первую смели....всякие колбасы видимо всем приелись
Виктория 13.11.2020 12:33
Это в ветчиннице рулька? И потом запечённая?
У меня ветчинница есть, но я делаю фарш, какой мне нравится, в него крошу мясо кусками для фактуры, затем желатин или агар-агар со специями и солью добавляю и перемешиваю, в рукав для запекания и в ветчинницу. Когда варю в кастрюле, когда на противне делаю, как муза посетит А вот целиковые не пробовала куски мяса делать, но надо бы.
Алена 13.11.2020 21:16
Ilana, https://youtu.be/X1sRK7ND-A4
Первый раз делала как в этом видео, потом почитала разные варианты и стала делать так: отделяю сначала кожу, а потом мясо. Мясо отбиваю, сухожилия не отделяю (как в видео), они отлично провариваются. Потом все перчу, солю, обязательно чеснок, все на глаз. Оставляю на 1-2 часа при комнатной температуре. Потом растилаю кожу, сверху мясо и скатываю рулет (наоборот тоже делала, нормально, не развалился рулет). Перевязываю ниткой. В мультиварке положено 2.5 часа, я варила 3. В бульон дабавлю луковую шелуху, крупно порезанный лук и чеснок, солю бульон. В этот раз у меня с одного края рулет форму потерял. Но я еще горячий плотно завернула в пищевую пленку и убрала в холодильник, форма получилась как и положено)
Ещё пробовала запекать 2 часа (получилось жёстче, но вкус ярче, при варке все равно специи уходят в бульон), варила в кастрюле на плите 4 часа, эффект такой же как в мультиварке, просто дольше.
Варить в пищевой пленке не хочу, так как этикетки давно нет и я не знаю, предназначена ли она для этого, возможно в таком виде специи меньше уйдут в бульон.
Алена 13.11.2020 21:18
Виктория, нет, без ветчиниццы, отварная. Запекать тоже пробовала в фольге. Тоже нравится, но варёная мягче, правда при запекания вкус ярче.
Алена 13.11.2020 21:21
Маша, будет праздник и на вашей улице
Я тоже вот хотела бы чаще и больше готовить, но не получается. Вечерами смотрю рецепты, а реализовать все задумки некогда(
Маша 13.11.2020 22:24
Алена, уже думаю об отпуске перед новогодними, может и получится оформить. И коллагеновая оболочка осталась, я просто обязана к новогоднему столу рулетик сварганить, хотя бы из курицы, если не удастся найти хорошего и недорого другого мяса.
Ilana 13.11.2020 23:02
Алена, спасибо за подробное описание.. сохранила себе
Виктория 14.11.2020 07:45
Алена, понятно. Тоже надо будет сделать, Вы меня вдохновили снова сделать что-то в ветчиннице, а то перерыв был. Мне она нравится тем, что она сама спрессовывает, не надо закручивать плотно в фольгу или мешок, поэтому форма потом очень хорошо держится. Вот и рульку тоже надо попробовать сделать
Виктория 14.11.2020 07:53
Алена, я кстати сало делаю в луковой шелухе, на 1 литр воды 1 кило сала и 100 граммов соли. Шелуха - по вкусу, так сказать, смотря какой оттенок хочу, я делаю 2-3 горсти. А вот чеснок и специи отдельно потом смешиваю, и пока горячее надрезаю пласт квадратиками 5х5, но чтобы шкурку не прорезать и в надрезы смесь чеснока и специй, потом, как остынет, в морозилку, хранится там же. Это если сало толщиной от 3-х см, а вот если покупаю окорок с кожей, там сало от 1 до 2-х см, тогда просто пересыпаю пласт этой же смесью и сворачиваю в рулет, также потом в морозилку.
А самый прикол, что я сало делаю, но ем его очень очень редко, в основном, гости едят. Просто потребность, видимо, приготовить.
Алена 14.11.2020 07:57
Виктория, спасибо, попробую) я и приготовлю, и съем с удовольствием))
Как долго варите?
Виктория 14.11.2020 08:20
Алена, по разному, но не меньше 45 минут чтобы кипело, а вообще, определяю готовность методом протыкивания, как будет заходить, будто в мягкое масло вилка или нож, так и готово. Потому что все равно сало тоже от разных свиней разное, да и место, откуда оно взято, тоже имеет значение, с окорока или грудинки, там же все равно разная структура, плотность, поэтому самый лучший метод тыка
Надежда 14.11.2020 08:24
Можно делать все то же самое только с куриной грудкой. Кожу я не снимаю. Отбиваю все вместе.
Алена 14.11.2020 13:42
Надежда, тоже об этом думала, что можно любое мясо использовать и сочетать разные.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы