Алена
10.11.2020 19:37
Дневник питания за 10.11.2020
Кетонов 0.5ммоль/л
Отправили на удаленку, сижу дома, появился завтрак) Бульон как раз на свиных ушах и копыте.
Из последних 4х тест-полосок нарезала 18шт (2 на 4 порезала и 2 на 5) Резать лучше со стороны индикатора.
Вот и посидела дома... Нажралась...
Орехи доела, больше есть их не буду)))
Отправили на удаленку, сижу дома, появился завтрак) Бульон как раз на свиных ушах и копыте.
Из последних 4х тест-полосок нарезала 18шт (2 на 4 порезала и 2 на 5) Резать лучше со стороны индикатора.
Вот и посидела дома... Нажралась...
Орехи доела, больше есть их не буду)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уши свиные, вареные на медленном огне |
105
|
174.3 | 16.7 | 11.3 | 0.2 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
30
|
85.8 | 6.1 | 6.6 | 0.1 |
| Грецкий орех |
24
|
157.4 | 3.9 | 14.6 | 2.7 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2159 | 418 | 26 | 32 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) |
30
|
32.7 | 3.8 | 0.8 | 2.6 |
| Семена льна |
2.5
|
13.4 | 0.5 | 1.1 | 0 |
| Кунжут |
2.5
|
14.1 | 0.5 | 1.2 | 0.3 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
2.5
|
14 | 0.8 | 1.2 | 0.1 |
| Подсолнечник, семечки |
2.5
|
15 | 0.5 | 1.3 | 0.3 |
| сибирская клетчатка (витаминная поляна) |
2.5
|
2 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
13
|
106.1 | 0.2 | 11.7 | 0 |
| Итого | 55 | 197 | 6 | 17 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
57
|
89.5 | 7.2 | 6.6 | 0.4 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
75
|
168 | 13.1 | 12.8 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
102
|
23.5 | 1.8 | 0.1 | 3.1 |
| Грецкий орех |
62
|
406.7 | 10 | 37.7 | 6.9 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде |
100
|
195 | 29.6 | 7.7 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
43
|
156.5 | 10 | 12.7 | 0 |
| Итого | 439 | 1039 | 71 | 77 | 10 |
| Итого за день | 2654 | 1655 | 104 | 127 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Маша
10.11.2020 22:49
Обалдеть, это ж какая экономия! 
Алена
11.11.2020 08:36
Katja
L.,
Только Резать надо со стороны индикатора. Когда резала с противоположной стороны, одна полоска повернулась и застряла индикатором между лезвиями ножниц, немножко облезла. Это все из 4х штук. Сначала резала на 2, потом на 3, а последние на 4 и на 5 умудрилась. Ваши полоски тоже, думаю, можно попробовать. 
Только Резать надо со стороны индикатора. Когда резала с противоположной стороны, одна полоска повернулась и застряла индикатором между лезвиями ножниц, немножко облезла. Это все из 4х штук. Сначала резала на 2, потом на 3, а последние на 4 и на 5 умудрилась. Ваши полоски тоже, думаю, можно попробовать.
