Дневник питания за 09.11.2020

Объелась... Давно я так не наедалась, свиные копыта не взвешивала, может вышло и больше.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Магний В6 форте	1	12.1	0	0.2	0
Дрожжи прессованные (*эргостерин)	30	32.7	3.8	0.8	2.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	1	0	0	0.1
Итого	55	45	3	1	2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	53	83.2	6.7	6.1	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	58	211.1	13.5	17.1	0
Котлеты с цветной капустой	165	352.1	29.9	23.1	5.4
Жир свиной топленый (смалец)	3	27.1	0	3	0
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	52	116.5	9	8.9	0
Капуста белокочанная, квашеная	52	12	0.9	0.1	1.6
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	12	34.3	2.5	2.6	0
Итого	410	934	64	70	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
копыта свиные	100	216	18	16	0
Уши свиные, вареные на медленном огне	50	83	8	5.4	0.1
Паприка, перец сладкий молотый	5	14.1	0.7	0.6	1
Базилик, сушеный	0.5	1.2	0.1	0	0.1
Майоран, сушеный	0.5	1.4	0.1	0	0.1
Розмарин, сушеный	0.5	1.7	0	0.1	0.1
Чабер, молотый	0.5	1.4	0	0	0.1
Шалфей, молотый	0.5	1.6	0.1	0.1	0.1
Орегано, сушеный	0.5	1.3	0	0	0.1
Тимьян, сушеный	0.5	1.4	0	0	0.1
Мята колосистая, сушеная	0.5	1.4	0.1	0	0.1
Итого	159	324	27	22	1
Итого за день	2673	1329	95	94	13