Дневник питания за 07.11.2020

Вчера нашинковала капусту под пресс, в пн буду есть квашенную капусту)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная по 1-220	93	69.8	1.9	3.1	8.6
POPEYES, жареная курица, грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007	120	188.4	34.8	5.4	0
Яйцо куриное	56	87.9	7.1	6.4	0.4
Семена льна	11	58.7	2	4.6	0.2
сибирская клетчатка (витаминная поляна)	9	7.2	0.7	0.3	0.5
Псиллиум	1	3.5	0	0	0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Грецкий орех	32	209.9	5.2	19.5	3.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	43	156.5	10	12.7	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	30	244.8	0.4	27	0
Яйцо куриное	65	102.1	8.3	7.5	0.5
Дрожжи прессованные (*эргостерин)	30	32.7	3.8	0.8	2.6
Рыбий жир лососевый	6	54.1	0	6	0
Утка домашняя, только мясо, запечёное	10	20.1	2.3	1.1	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	1	0	0	0.1
Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы	10	1.2	0.1	0	0.2
Итого	526	1312	76	102	17