Дневник питания за 30.10.2020

30 балов социальной версии набрала, можно уходить в анабиоз)))
Утром и вечером одинаково: алкотестер - 0.6, полоски где-то 1.5.
Маловато... Неужели надо убирать отруби и муку :( или просто время надо больше...
Чувствую себя не очень, голодно, раздраженная, пора вит пить... Хорошо хоть икры не сводит...
Плюсом оооочень жирный бульон на свиных голенях.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кокосовая стружка, подслащенная	14	63.8	0.4	3.9	5.9
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Камедь бобов рожкового дерева	1	2.2	0	0	0.5
Яйцо куриное	45	70.7	5.7	5.2	0.3
Смородина черная	24	10.6	0.2	0.1	1.8
Перец сладкий красный	106	28.6	1.4	0.1	5.6
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	120	181.2	34.8	3.6	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	47	171.1	10.9	13.9	0
Яйцо куриное	119	186.8	15.1	13.7	0.8
Укроп	19	7.6	0.5	0.1	1.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	25	204	0.4	22.5	0
Рыбий жир лососевый	5	45.1	0	5	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	1	0	0	0.1
Итого	535	1062	69	78	16
Итого за день	2535	1062	69	78	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.