Алена
29.10.2020 19:16
Дневник питания за 29.10.2020
Пыталась выдыхать по разному, алкотестер показал одинаковый
результат - 0.5г/л.
Сегодня просто хлеб испекла, ела с сыром и чесноком, вкусно. От кинзы в последнее время тащусь, намешала фарш с кинзой и яйцом, в прикуску с бутербродами и костным бульоном запивала)
Сегодня просто хлеб испекла, ела с сыром и чесноком, вкусно. От кинзы в последнее время тащусь, намешала фарш с кинзой и яйцом, в прикуску с бутербродами и костным бульоном запивала)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
61
|
222 | 14.2 | 18 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое |
95
|
240.4 | 24.7 | 15 | 0 |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Яйцо куриное |
161
|
252.8 | 20.4 | 18.5 | 1.1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| сибирская клетчатка (витаминная поляна) |
40
|
32 | 3.2 | 1.2 | 2 |
| Псиллиум |
3
|
10.5 | 0 | 0 | 2.4 |
| Вода |
137
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир лососевый |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
30
|
6.9 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
32
|
261.1 | 0.4 | 28.8 | 0 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Итого | 610 | 1374 | 67 | 116 | 7 |
| Итого за день | 2610 | 1374 | 67 | 116 | 7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
