Алена
28.10.2020 06:21
Дневник питания за 27.10.2020
Утром 0.5г/л. В течении дня больше и не мерила.
Захотелось шоколадного чего-нибудь) сделала кекс из кокосовой муки с какао))
Разрыхлитель другой фирмы был, кексы не очень поднялись. В следующий раз побольше дабавлю.
Цвет передача какая-то не очень, кексы не коричневые, а какие-то серые.
Захотелось шоколадного чего-нибудь) сделала кекс из кокосовой муки с какао))
Разрыхлитель другой фирмы был, кексы не очень поднялись. В следующий раз побольше дабавлю.
Цвет передача какая-то не очень, кексы не коричневые, а какие-то серые.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
129
|
202.5 | 16.4 | 14.8 | 0.9 |
| Грибы жареные (сушеные) по 1-268 |
140
|
378 | 15.8 | 34.2 | 1.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
| Перец сладкий красный |
73
|
19.7 | 0.9 | 0.1 | 3.9 |
| Яйцо куриное |
42
|
65.9 | 5.3 | 4.8 | 0.3 |
| Псиллиум [Excess Free] |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
| Кокосовая стружка, подслащенная |
12
|
54.7 | 0.4 | 3.4 | 5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
51
|
77 | 14.8 | 1.5 | 0 |
| Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
| Рыбий жир лососевый |
9
|
81.2 | 0 | 9 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
23
|
187.7 | 0.3 | 20.7 | 0 |
| Итого | 555 | 1405 | 68 | 118 | 13 |
| Итого за день | 2555 | 1405 | 68 | 118 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Шампиньоны,запечённые в духовке
30.6
4.9
1.1
0.1
52
Кето торт Раффаэлло
399.1
9.3
36.9
5.2
3
Ткемали, крыжовник, укроп, кинза, мята, пажитник, соль
67.3
1.8
0.5
12.3
13
Лучшие рационы
Интересные блоги
