Алена
20.10.2020 20:22
Дневник питания за 20.10.2020
Ещё выпила где-то 220мл костного бульона. Вчера кстати тоже.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
59
|
86.7 | 17.8 | 1.2 | 0 |
| Капуста белокочанная |
99
|
27.7 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
164
|
286.3 | 23.9 | 20.6 | 1.3 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
43
|
153.1 | 10.7 | 11.8 | 1 |
| Желудки куриные в сливочном соусе |
94
|
101 | 11.8 | 5.6 | 2.7 |
| Семена льна |
9
|
48.1 | 1.6 | 3.8 | 0.1 |
| Пшеничные отруби |
9
|
14.9 | 1.4 | 0.3 | 1.5 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Псиллиум [Excess Free] |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
27
|
220.3 | 0.4 | 24.3 | 0 |
| Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| гусь, Паштет, из печени, копченый, консерв. |
92
|
425 | 10.5 | 40.3 | 4.3 |
| Итого | 663 | 1540 | 87 | 124 | 16 |
| Итого за день | 663 | 1540 | 87 | 124 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
