Алена
20.10.2020 05:00
Дневник питания за 19.10.2020
Всё-таки много овощей и белка съела в вс, кетоны меня покинули
:(
Предпоследние 5ть ингридиентов - это хлеб)
Переслала есть миндаль, с магнием и калием опять все плохо...
Предпоследние 5ть ингридиентов - это хлеб)
Переслала есть миндаль, с магнием и калием опять все плохо...
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желудки куриные в сливочном соусе |
144
|
154.7 | 18.1 | 8.6 | 4.2 |
| гусь, Паштет, из печени, копченый, консерв. |
73
|
337.3 | 8.3 | 32 | 3.4 |
| Рыбные котлеты |
101
|
134 | 15 | 7.4 | 1.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
64
|
233 | 14.8 | 18.9 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
108
|
188.6 | 15.8 | 13.6 | 0.9 |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
78
|
114.7 | 23.5 | 1.6 | 0 |
| Морковь, консервированная |
15
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
| Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Псиллиум [Excess Free] |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
24
|
195.8 | 0.3 | 21.6 | 0 |
| Итого | 694 | 1608 | 106 | 124 | 13 |
| Итого за день | 694 | 1608 | 106 | 124 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
