Дневник питания за 17.10.2020

С али пришёл алкотестер) днем было 0.5 промилле, после ужина - 0.2.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	40	262.4	6.5	24.3	4.4
Салат "Сельдь под шубой"	70	110.4	4.5	8.7	3.6
Котлеты куриные с кабачком	180	212.8	39.2	4.5	3.2
Кета соленая	100	184	24.3	9.6	0
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Яйцо куриное жареное (без масла)	155	270.6	22.6	19.5	1.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	40	326.4	0.6	36	0
Компот яблочный без сахара с медом и корицей	50	5.9	0.1	0.1	1.3
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве	30	25.8	5.4	0.2	0.5
Итого	715	1478	104	110	15
Итого за день	715	1478	104	110	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маша 17.10.2020 22:31

Поздравляю! А у меня пара мелких дешёвых, но очень нужных посылок застряла, уже больше трёх месяцев, буду спор открывать как срок подойдёт к концу(